Ternyata Ini 5 Manfaat "Nyeker" Bagi Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan kualitas tidur

Berjalan tanpa alas kaki di atas tanah dapat membuat ion negatif pada tanah berpindah pada kaki. Ion negatif sendiri memiliki manfaat untuk menjaga kualitas tidur. Tak hanya itu, berjalan tanpa alas kaki akan menyeimbangkan ritme sirkadian yang bisa memberikan kesadaran yang baik saat begadang. Dengan demikian, berjalan tanpa alas kaki dapat menjadi pengingat waktu tidur yang alami.

3. Sarana refleksi

Sebuah penelitian dari Lallous’ Lab mengatakan bahwa berjalan di permukaan yang tidak rata dapat merangsang berbagai daerah di telapak kaki. Mungkin kamu pernah melihat batu-batu halus yang sering diinjak sebagai sarana terapi, itulah media yang dimaksud.

Cara seperti ini disebut-sebut sebagai pijat kaki sederhana dan gratis tentunya. Dan beruntungnya, di Indonesia ada banyak tempat bebatuan halus seperti itu di taman-taman kota.

4. Meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh

Seperti yang diutarakan Medical Daily, berjalan tanpa alas kaki mampu membuat otot-otot kecil pada kaki menjadi terlatih. Hal ini dapat membuat otak belajar membaca sinyal yang dikirimkan oleh kaki dan bermanfaat untuk meningkatkan postur tubuh serta menjaga keseimbangan tubuh secara menyeluruh.