7 Manfaat Mengonsumsi Telur Ikan, Bergizi Tinggi Lho!
Daging dan telur sama-sama bergizi tinggi
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernahkah kamu memakan telur ikan? Jika pernah maka kamu sangat beruntung, kandungan yang berada di dalam telur ikan tersebut tidak kalah bergizi dengan daging ikan itu sendiri.
Telur ikan banyak dikonsumsi dari jenis ikan kakap, ikan tuna, ikan mas dan lain sebagainya. Mencari telur ikan tidak susah, banyak pedagang di pasar sekitar rumah kamu yang menjual dengan jumlah yang banyak, apalagi jika daerah kamu berdekatan dengan pantai.
Berbagai jenis ikan memang akan menghasilkan telur yang berbeda-beda juga kandungannya. Meskipun berbeda-beda, tapi semua telur ikan memiliki kandungan yang tidak beda jauh. Berikut manfaat telur ikan yang baik bagi kesehatan.
1. Mencegah anemia
Jika sering merasa lemas, bisa jadi itu salah satu gejala dari anemia. Tapi kamu tidak perlu khawatir, dengan kandungan zat besi yang tergolong tinggi, telur ikan dapat menjadi sumber zat besi bagi tubuh kamu. Kandungan zat besi yang tinggi akan menghindarkan kamu dari penyakit anemia.
Baca Juga: Bergizi Tinggi, Inilah 7 Manfaat Ikan Salmon untuk Kesehatan
Baca Juga: 7 Manfaat Sagu Buat Kesehatanmu, Sumber Karbohidrat Nih!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.