Tanpa Ribet, 7 Tips Agar Tidur Nyenyak dan Berkualitas
Tidur lama tidak menjamin kualitas tidurmu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kalian pasti sering mengalami kesulitan untuk tidur. Apalagi pemuda zaman sekarang suka begadang, nongkrong, dan lain-lain. Padahal, kebiasaan itu dapat merusak pola hidup kita. Terkadang kita sering mengabaikan pola tidur kita karena kita selalu menganggapnya sepele.
Kesehatan kita banyak terpengaruh dari kualitas tidur kita. Orang yang lebih sedikit tidur cenderung memiliki badan yang kurang bertenaga dan mudah terserang penyakit. Nah, ketahui dulu tips-tips di bawah ini yang akan membuat tidur mu semakin berkualitas.
1. Kondisikan perut dalam keadaan kenyang agar tidurmu lebih nyenyak
Usahakan perut kalian dalam kondisi kenyang saat tidur, meskipun banyak orang bilang tidur setelah makan tidak baik. Tetapi faktanya perut kenyang membuat kita semakin pulas saat tidur. Yang harus kita lakukan ialah menjaga pola makan kita agar tetap sehat.
Baca Juga: Ademnya Desain 7 Kamar Tidur Warna Biru, Bikin Cepat Tidur Nyenyak
Baca Juga: Tips Tidur Nyenyak, Siapkan 7 Benda Ini di Kamarmu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.