5 Kebiasaan Ini Bagus untuk Kesehatan Mental, Yuk Terapkan!
Kesehatan mental itu penting lho #IDNTimesHealth
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selain kesehatan fisik, kesehatan mental juga tak kalah penting lho. Kesehatan mental dapat mempengaruhi bagaimana seseorang bertindak, berpikir, dan menentukan keputusan. Apabila kesehatan mental tidak diperhatikan dengan baik maka dapat berdampak negatif bagi kesehatan fisik.
Meskipun sama-sama penting, namun faktanya kesehatan mental masih sering diabaikan. Masih banyak yang tidak menyadari jika kebiasaan sehari-hari selain mempengaruhi kesehatan fisik juga dapat mempengaruhi kesehatan mental. Agar kondisi mentalmu tetap terjaga dengan baik, yuk terapkan 5 kebiasaan berikut!.
1. Meluangkan waktu untuk istirahat
Apakah kamu sering mengabaikan rasa lelah? Meskipun kelihatannya sepele, ternyata mengabaikan rasa lelah juga dapat membawa dampak negatif bagi kesehatan lho. Tidak hanya kesehatan fisik, namun juga kesehatan mental.
Memforsir diri terlalu berlebihan saat bekerja justru membuat terjebak dalam stress dan kelelahan. Alih-alih pekerjaan selesai, yang ada justru kinerjamu semakin menurun. Rasa lelah akan membuatmu selalu merasa tertekan dan tidak bahagia. Kalau kamu tipe orang yang masih suka mengabaikan rasa lelah, yuk, berubah mulai sekarang.
Baca Juga: 5 Tanda Kamu Sudah Dewasa secara Mental, Suka Tantangan Baru!
Baca Juga: 5 Pengaruh Negatif Sering Cek Sendiri Gejala Mental Lewat Internet
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.