8 Makanan yang Kurangi Bau Kentut Gak Sedap secara Alami

Gak perlu insecure lagi, deh!

ilustrasi orang menutup hidung karena mencium bau (freepik.com/krakenimages.com)

21 Juni 2023

Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News

Selain mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh, di dalam makanan juga terdapat gas yang bisa dilepaskan selama proses pencernaan berlangsung. Gas ini akan dikeluarkan melalui sendawa dan kentut.

Permasalahannya, kentut biasanya berbau gak sedap. Ini bisa dipicu karena senyawa di dalam makanan. Senyawa seperti sulfur yang terdapat pada makanan tinggi protein jadi salah satu yang memicu bau kentut berlebihan.

Penumpukan gas berlebihan dan perut kembung juga bisa menyebabkan bau kentut yang berlebihan. Kabar baiknya, daftar makanan berikut ini mengandung senyawa baik yang bisa melancarkan pencernaan, sehingga bantu atasi bau kentut gak sedap.

1. Selain menawarkan kehangatan bagi tubuh, jahe juga mengandung enzim yang dapat memecah gas di saluran cerna

ilustrasi jahe (unsplash.com/@sentotss)

Baca Artikel Selengkapnya

Verified Writer

Nadhifa Aulia Arnesya

There's art in (art)icle. Hence, writing an article equals to creating an art.

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

8 Makanan yang Kurangi Bau Kentut Gak Sedap secara Alami

1. Selain menawarkan kehangatan bagi tubuh, jahe juga mengandung enzim yang dapat memecah gas di saluran cerna

2. Selanjutnya, ada biji adas atau fennel seeds yang bisa melepas gas berlebihan pada perut kembung berkat sifat antibakterinya

3. Kamu juga bisa konsumsi roti gandum, karena kulit ari gandum mengandung serat gak larut air yang gak produksi gas berlebih di saluran cerna

4. Makanan kaya probiotik, seperti yoghurt, juga bisa dipilih untuk mengurangi bau kentut karena bantu melancarkan sistem pencernaan

Editor’s picks

5. Perut kembung juga disebabkan karena kebanyakan garam. Untuk itu, pisang yang tinggi kalium bisa bantu mengatasinya

6. Seperti pisang, alpukat juga mengandung tinggi kalium yang bantu meredakan perut kembung

7. Selain lezat disantap sebagai bahan salad atau lalapan, mentimun juga bantu menghilangkan perut kembung

Rekomendasi Artikel

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

5 Langkah Mudah dalam Mengatasi Kurang Tidur

Ini Alasan Kenapa Merokok Menyebabkan Kulit Cepat Keriput

5 Alasan Stres Bisa Memicu Kanker, Kelola dengan Baik ya!

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

Badai Matahari Akan Terjadi Lebih Cepat, Apa Dampaknya bagi Bumi?

7 Momen Playdate Ameena, Kiano dan Kenzo yang Menggemaskan

7 Posisi Jerawat dan Artinya, Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan Lho

Labbaik Allahumma Labbaik Artinya Pemenuhan, Ini Penjelasan Lengkapnya

Punya Masalah Silent Treatment dalam Hubungan? Ini Cara Mengatasinya

5 Tips Mengatasi Ketakutan Kucing di Tempat Baru