5 Manfaat Minum Susu Rutin untuk Kesehatan Anak, Ortu Harus Tahu!
Salah satunya penting untuk kecerdasannya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Susu adalah asupan bergizi tinggi yang dapat membantu pemenuhan nutrisi harian. Khususnya pada anak-anak, susu berperan penting dalam mendukung tumbuh kembangnya.
Sejak lahir, ibu sangat didorong untuk memberikan ASI eksklusif setidaknya 6 bulan, yang bisa berlanjut hingga 2 tahun. Selain ASI, anak sesuai dengan usianya juga sangat dianjurkan untuk mengonsumsi produk susu sapi atau jenis produk susu lainnya.
Berikut ini adalah manfaat kesehatan yang bisa didapat anak bila ia rutin mengonsumsi susu.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
American Academy of Pediatrics merekomendasikan ASI eksklusif selama 6 bulan sejak kelahiran bayi. Setelahnya, ASI bisa dikombinasikan dengan makanan pendamping (MPASI) hingga usianya 1 tahun. Setelah itu, menyusui bisa dilanjutkan selama ibu dan anak menginginkannya.
Berikut ini adalah beberapa manfaat tak ternilai yang bisa didapat bayi lewat ASI:
- Bayi mendapatkan nutrisi yang seimbang. ASI merupakan standar emas untuk nutrisi bayi.
- Membangun dan meningkatkan imunitas bayi. Selama menyusui, sel, hormon, dan antibodi dalam ASI akan terus meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
Tak cuma untuk bayi, manfaat menyusui juga bisa didapat sang ibu. Dilansir Mayo Clinic, menyusui dapat mengurangi risiko beberapa penyakit. Menyusui selama 12 bulan atau lebih secara kumulatif dalam hidup telah terbukti dapat mengurangi risiko kanker payudara, kanker ovarium, artritis reumatoid, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan diabetes.
Baca Juga: 7 Makanan dengan Kalsium Lebih Tinggi dari Segelas Susu
Baca Juga: 7 Tanda Kamu Mengalami Intoleransi Laktosa, Menolak Produk Olahan Susu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.