4 Cara Tingkatkan Progesteron Rendah yang Berdampak Buruk Bagi Wanita
Mempengaruhi libido sampai sulit hamil
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi kaum wanita, apalagi yang telah berkeluarga, memperhatikan kadar progesteron sangat dianjurkan, sebab rendahnya progesteron bisa sangat berbahaya dalam hal kesehatan reproduksi. Hormon ini bantu tubuh persiapkan kehamilan, tingkat libido dan siklus menstruasi.
Wanita yang hormon progesteronnya rendah, biasanya mengalamai susah hamil dan haid yang tidak teratur. Penyebabnya bisa dari masalah ovarium atau stres berlebih. Untuk itu, kamu perlu tahu cara apa saja yang bisa pengaruhi kadar progesteron supaya tetap stabil.
1. Minum suplemen herbal
Beberapa herbal dikenal sebagai fitoestrogen alami, diantaranya black cohosh, maca, dan chaste berry yang dapat dikonsumsi dalam bentuk teh, kapsul atau tablet. Penelitian yang diterbitkan International Journal of Biomedical Science, menunjukkan bahwa 34 wanita pascamenopause dini yang mengonsumsi tablet akar maca dua kali sehari mendapatkan keseimbangan kadar hormon dan berkurangnya gejala menopause. Selain herbal, tingkatkan asupan vitamin B dan C yang sangat penting untuk menjaga kadar progesteron.
Baca Juga: Makin Sehat, 5 Makanan Ini Bantu Seimbangkan Hormon Tubuh!
Editor’s picks
Baca Juga: Seringnya Dipengaruhi Hormon, 5 Fakta Adult Acne yang Perlu Kamu Tahu!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.