Demi Pencernaan yang Sehat, Ayo Terapkan 5 Kebiasaan Positif Ini!
Yuk sayangi lambung dan usus kita
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masalah pencernaan kadang sering dianggap sepele. Padahal saat kamu mengalami maag, sembelit, perut kembung atau mulas aktivitasmu pasti bakal terganggu. Lebih jauh lagi, bahaya kesehatan pencernaan yang lebih buruk bisa mengancam.
Penting bagi kita menjaga kesehatan pencernaan sedari dini supaya fungsinya bisa tetap bekerja dengan baik. Untuk itu, yuk tingkatan gaya hidup sehat dengan menerapkan beberapa kebiasaan positif berikut.
1. Selalu berpikir positif dan hindari kecemasan berlebih
Tahu gak kalau rasa cemas, khawatir berlebihan atau bahkan stres bisa mengganggu keseimbangan pencernaan? Ya, sebisa mungkin kamu harus kalahkan stres supaya terhindar dari masalah perut.
Pada beberapa orang, rasa cemas berlebihan bisa memperlambat pencernaan, menyebabkan kembung, nyeri dan sembelit. Sebaliknya, stres juga bisa mempercepatnya sehingga menyebabkan diare dan sering bolak-balik ke toilet.
Pernah gak kamu merasa marah atau cemas sampai gak nafsu makan? Ini pula faktor yang memperburuk kondisi pencernaan seperti terkena maag dan sindrom iritasi usus.
Untuk itu, cobalah memandang masalah dengan positif. Kamu harus yakin kalau semua masalahmu ada solusinya. Jangan terlalu mengkhawatirkan apa yang belum terjadi. Tetap berpikir positif ya.
Baca Juga: 5 Cara Meredakan Nyeri Perut Secara Alami, Bisa Dicoba Nih!
Baca Juga: Catat, Ini 7 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Maag Saat Puasa
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.