5 Cara Atur Pola Makan Agar Terhindar dari Batu Ginjal
Minum air yang cukup, ya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesehatan pada ginjal harus dijaga dengan baik. Jangan sampai penyakit berbahaya seperti batu ginjal membuat tubuhmu lemah. Selain mengonsumsi air yang cukup, mengatur pola makan sangat diperlukan agar terhindar dari penyakit batu ginjal. Air seni yang menjadi asam akan menyebabkan pembentukan batu ginjal. Obat-obatan tertentu pun dapat memicu pembentukan batu ginjal jika terlalu sering mengonsumsinya. Untuk itu, berikut cara mengatur pola makan sehat agar terhindar dari penyakit ini.
1. Mengurangi makanan yang mengandung oksalat
Oksalat merupakan senyawa yang dapat ditemukan dalam makanan. Zat ini mengikat kalsium dalam ginjal, sehingga jika terlalu banyak akan membentuk batu ginjal. Kamu harus membatasi makanan yang mengandung oksalat agar ginjalmu tetap sehat. Oksalat terdapat pada cokelat, bayam, kopi, bit, kacang tanah, dan kentang manis. Semua makanan ini tidak boleh terlalu banyak dikonsumsi jika kamu bermasalah dengan kesehatan ginjalmu. Sebaiknya, batasi jumlahnya dan atur pola makan sehat sesuai kondisi tubuhmu.
Baca Juga: Ini 7 Alasan Kenapa Kamu Harus Stop Hitung Kalori Makananmu
Baca Juga: 7 Tips Membuat Makanan Bayi yang Harus Kamu Tahu, Lebih Enak dan Sehat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.