5 Makanan untuk Anti Aging Alami, Ada Paprika yang Bikin Kulit Kencang
Yuk, rawat kulitmu dengan makanan bernutrisi!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penuaan dini adalah masalah kulit yang menjadi perhatian kebanyakan orang. Dilansir dari Medanta, ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi sebagai anti aging alami. Makanan ini memberikan efek perawatan alami untuk mencegah penuaan kulit.
Kandungan asam lemak, vitamin C, hingga vitamin E yang terdapat pada makanan ini dibutuhkan kulitmu. Untuk kamu yang memiliki masalah kulit keriput, kering dan berjerawat, perlu mengonsumsi makanan ini. Berikut beberapa makanan yang atasi penuaan dini.
1. Ikan salmon dan makarel
Ikan salmon dan makarel tinggi akan kadar asam lemak omega-3 yang menjaga kesehatan kulitmu. Zat ini membuat kulit tetap kenyal, lembap, dan mencegah jerawat yang bersarang di kulit. Ikan ini pun kaya akan vitamin E yang menutrisi kulit tetap sehat dan anti peradangan. Protein dan seng pada ikan salmon dan mackarel menguatkan kulit serta meningkatkan produksi sel-sel kulit baru.
Baca Juga: Mau Tahu Cara Konsumsi Makanan Sehat dan Lebih Hemat? Ikuti Tips Ini
Baca Juga: Walaupun Masih Umur 20an, Ini 6 Tanda Kamu Perlu Memakai Anti Aging
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.