6 Warna Pada Buah dan Sayuran Ternyata Punya Manfaat Berbeda Lho
Pola hidup sehat dengan konsumsi buah dan sayuran
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah dan sayuran kaya akan nutrisi dan kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Warna-warni pada buah dan sayuran ternyata menandakan kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya. Setiap warna memiliki manfaat yang berbeda sesuai kandungannya.
Fakta menarik ini harus kamu ketahui agar dapat memanfaatkan buah dan sayuran untuk memenuhi nutrisi harian. Mengonsumsi buah dan sayuran sangat penting agar tubuh tetap sehat dan bugar.
Berikut beberapa manfaat buah dan sayuran dilihat dari kandungan warnanya.
1. Buah dan sayuran kuning
Buah dan sayuran kuning memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin ini berguna untuk antioksidan alami yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain baik untuk kekebalan tubuh, vitamin ini juga dapat membentuk kolagen yang dapat membantu agar kulit tetap sehat. Untuk kamu yang ingin terhindar dari penuaan dini dan menjaga keelastisan kulit, mengonsumsi buah dan sayuran yang berwarna kuning bisa jadi pilihan terbaik.
Baca Juga: 6 Sayuran Pahit Ini Ternyata Memiliki Khasiat Kesehatan Alami
Baca Juga: 5 Tips Cerdas Memilih Sayuran yang Sehat, Sudah Tahu?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.