Studi: Pilates Turunkan Tekanan Darah Pasien Hipertensi

Pilates memberikan efek penurunan tekanan darah

Para ilmuwan meninjau empat basis data elektronik untuk uji klinis acak dan studi perbandingan yang menyelidiki pengaruh pilates terhadap tekanan darah pada pasien hipertensi.

Sebanyak empat uji klinis acak dan tujuh studi komparatif dimasukkan dalam analisis akhir. Semua penelitian ini diterbitkan antara tahun 2015 dan 2023.

Mengenai kualitas metodologi penelitian yang dipilih, satu penelitian berkualitas rendah, empat penelitian berkualitas baik, dan enam penelitian berkualitas tinggi.

Studi yang dipilih melibatkan total 458 peserta dengan hipertensi dekompensasi, hipertensi arteri, atau ketegangan normal. Seluruh peserta hipertensi arteri mendapat pengobatan antihipertensi selama pelatihan pilates.

Sebanyak 9 dari 11 studi terpilih menggunakan mat pilates sebagai intervensi studi mereka; satu menggunakan pilates dengan aparatus, dan satu lagi menggunakan keduanya. 

Dalam studi perbandingan, kelompok kontrol melakukan latihan aerobik atau aktivitas kehidupan sehari-hari.

Sebagian besar penelitian terpilih menggambarkan dampak positif program pelatihan pilates dalam mengelola tekanan darah pada pasien hipertensi. Data dari tiga uji coba terkontrol secara acak dan dua studi komparatif dimasukkan dalam meta analisis.

Temuan mengungkapkan bahwa pilates memiliki potensi yang jauh lebih tinggi dalam mengurangi tekanan darah sistolik, diastolik, dan rata-rata dibandingkan dengan intervensi aktivitas fisik lain yang dilakukan pada kelompok kontrol.

Metaanalisis data dari empat studi perbandingan menunjukkan bahwa pilates memberikan efek penurunan tekanan darah yang serupa pada peserta hipertensi dan tekanan darah normal. Namun, dampak ini tidak signifikan secara statistik.