Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Salah satu penyakit yang banyak diidap oleh masyarakat dunia adalah diabetes. Belum ada obat yang bisa digunakan untuk menyembuhkan penyakit ini lho. Yang bisa dilakukan tentu saja adalah dengan mencegah terjadinya penyakit ini dengan menerapkan gaya hidup sehat.
Nah oleh karena itu, kamu harus tahu dulu nih apa-apa saja penyebab penyakit diabetes. Tentu saja supaya kamu bisa menghindarinya dan menjaga kondisi tubuhmu tetap sehat. Yuk, simak!
1. Faktor penyebab diabetes yang paling umum adalah masalah kelebihan berat badan
Terdapat diabetes tipe 2 yang penderitanya kurang lebih sebanyak 85% diketahui mempunyai kecenderungan berat badan berlebih atau obesitas. Obesitas atau kelebihan berat badan ini sering dikaitkan dengan risiko menderita diabetes.
Oleh karena itu, bagi penderita diabetes sangat dianjurkan untuk menurunkan berat badan dan menurunkan resistensi insulin. Pencegahan diabetes tipe 2 ini memang sudah terbukti bisa dilakukan dengan melakukan penurunan berat badan, meskipun hanya turun beberapa kilogram saja.
2. Hindari makanan yang mengandung gula dan lemak tinggi. Bye-bye junk food!
unsplash.com/RobinStickel Tanpa disadari makanan yang mempunyai kadar gula tinggi serta lemak akan membuat orang yang mengkonsumsinya memiliki kecenderungan menderita diabetes. Makanan-makanan yang berkadar gula dan lemak yang tinggi akan memicu kenaikan berat badan .
Nah kenaikan berat badan inilah yang yang akan menyebabkan meningkatnya resistensi insulin sehingga resiko terkena diabetes akan menjadi semakin lebih besar. Dengan terlalu seringnya mengonsumsi makanan yang tidak sehat ini akan meningkatkan juga resiko kadar kolesterol dan tekanan darah. Tingginya tekanan darah dan kolesterol kerap dikaitkan dengan penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Diabetes yang Paling Sering Dikonsumsi, Waspada!
3. Konsultasikan ke dokter, adakah riwayat penyakit diabtes di keluargamu?
unsplash.com/DavidCalderón Terkait penyakit diabetes, faktor keturunan menjadi salah satu faktor yang juga berperan. Kebanyakan bagi yang orangtuanya terkena diabetes tipe 2, maka anak-anaknya juga akan mempunyai kecenderungan untuk terdiagnosa mengidap penyakit yang sama. Bahkan, faktor etnis pun ternyata juga berhubungan dengan penyakit diabetes lho. Untuk etnis-etnis yang terbilang beresiko tinggi terkena diabetes adalah Asia Selatan, Aborigin, Hispanik dan Afrika.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
4. Catat! Ada beberapa kondisi tertentu yang menyebabkan diabetes khususnya pada wanita
unsplash.com/HernanSanchez Ada beberapa faktor pada wanita yang menyebabkan mereka mempunyai kecenderungan menderita diabetes. Wanita-wanita yang memiliki sindrom ovarium polikistik akan lebih mungkin menderita diabetes dibandingkan dengan wanita pada umumnya. Sindrom ini adalah terjadinya ketidakseimbangan hormonal yang akan mengakibatkan tidak teraturnya siklus menstruasi.
Selain itu, pada wanita yang melahirkan bayi dengan kategori gemuk yaitu 4 kg atau lebih diketahui berisiko mengidap penyakit diabetes. Terjadi juga diabetes yang diderita oleh wanita selama masa kehamilan yang dikenal dengan diabetes gestasional. Para wanita yang menderita diabetes gestasional akan memiliki kemungkinan 7 kali lebih besar untuk menderita diabetes di masa mendatang dibandingkan dengan wanita hamil yang tidak pernah mengalami diabetes gestasional.
5. Resiko penyakit diabetes meningkat ketika usia memasuki lebih dari 40 tahun
unsplash.com/BoxedWaterIsBetter Memang benar jika diabetes, utamanya tipe 2 lebih seing menyerang orang-orang yang lebih muda, namun penyakit ini juga sering ditemukan pada mereka yang mulai memasuki umur 40 tahunan. Untuk dapat memantau mengenai kondisi atau menguji kemungkinan menderita diabetes sebaiknya rutin berkonsultasi dengan dokter sehingga grafik kesehatan dapat dipantau.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Kebiasaan Sepele Ini Dapat Meningkatkan Risiko Diabetes
