TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Kebiasaan Minum Air Ini Justru Berdampak Buruk Bagi Kesehatan

Apakah kamu melakukannya?

Unsplash/Jens Johnsson
Verified Writer
T y a s

Banyak saran kesehatan yang meminta setiap orang untuk minum air lebih banyak. Memang karena komposisi tubuh manusia banyak yang terdiri atas air. Namun tahukah kamu kalau banyak kebiasaan dari minum air ini ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Contohnya minum sambil berdiri justru berbahaya bagi ginjal dan paru-paru lho. Simak lima kebiasaan minum air yang gak baik buat tubuhmu.

1. Minum sambil berdiri

unsplash.com/Boxed Water Is Better

Praktisi kesehatan Nikita Parmar mengungkap bahwa saat minum sambil berdiri nutrisi akan terbuang sia-sia. Air yang mengalir ke tubuh pun akan sangat cepat hingga berisiko terhadap fungsi paru-paru, jantung, ginjal, dan kandung kemih. Tidak hanya itu, tingkat oksigen akan terganggu dan tubuh akan mudah merasa stres dan mengalami ketegangan.

2. Terlalu sering minum air dingin atau air es

unsplash.com/Adam Jaime

Kebiasaan minum air dingin justru membuat tubuh rentan dan mudah terserang flu.
Sebuah penelitian di tahun 2001 menemukan bahwa kebiasaan minum air dingin dapat memicu migrain. Oleh karenanya, muncul banyak anjuran agar mulai membiasakan diri minum air hangat atau air pada suhu normal.

Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Jangan Diremehkan 

3. Minum secara berlebihan

unsplash.com/Gabriel Gurrola
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Tidak hanya kurang minum, terlalu banyak minum juga dapat membawa dampak buruk untuk kesehatan. Dilansir dari Business Insider pada November 2018, ginjal manusia hanya dapat memproses 800 - 1.000 ml air per jam. Kelebihan konsumsi air akan menyebabkan ginjal bekerja terlalu keras hingga kadar natrium dalam darah tidak seimbang. Kondisi ini akan disebut sebagai keracunan air. Dalam kasus yang ekstrem, terlalu banyak minum akan menimbulkan kerusakan otak, koma, hingga kematian.

4. Minum air dingin setelah makan

unsplash.com/Sid Balachandran

Kebiasaan lain yang sering kita lakukan adalah minum air dingin setelah makan. Hal ini menyebabkan penggumpalan makanan dan menunda proses pencernaan. Energi yang seharusnya digunakan untuk mencerna makanan pada akhirnya akan terkuras untuk menghangatkan cairan dingin tadi. Alhasil proses pencernaan akan berjalan lebih lama dan tubuh kita akan cepat merasa lelah. Banyak ahli kesehatan menyarankan untuk minum air dengan suhu normal setelah makan.

Baca Juga: 5 Risiko Penyakit Saat Minum Air Terlalu Banyak, Sudah Tahu?

Verified Writer

T y a s

menulis adalah satu dari sekian cara untuk menemui ketenangan

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kesehatan
minum air
air putih
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

Barotrauma: Penyebab, Gejala, Diagnosis, dan Penanganan

5 Sayuran Ini Ternyata Tinggi Kandungan Natrium

8 Manfaat Sehat Keju, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Sel Tubuh

Mengalami Diare dan Muntah Berbarengan? Ini 6 Penyebabnya

5 Bahan Alami untuk Mengobati Luka Bakar Ringan, Bisa Dicoba

Apa yang Terjadi Kalau Kamu Konsumsi Kolagen Setiap Hari?

7 Gejala Hamil 2 Minggu yang Umum Dirasakan oleh Perempuan

5 Perbedaan Air Ketuban dan Keputihan, Calon Ibu Wajib Tahu

7 Kondisi yang Sering Dikira Stroke, Gejalanya Mirip

7 Cara Mengatasi Keratosis Pilaris atau Penyakit Kulit Ayam

Meski Sudah Bercerai, Ini Tanggung Jawab Papa pada Anak Menurut Islam

7 Kesalahan yang Harus Dihindari saat Membersihkan Kasur

Song Hye Kyo Minta Maaf, Konstruksi Rumah Baru Rusak Mobil Warga

Tampil Trendi, Ini 7 Cara Seru Mix & Match Baju Garis-garis

Ternyata Ini 7 Tanda Laki-Laki Capricorn Jatuh Cinta padamu

5 Alasan Mengapa Kucing Kerap Berkelahi