Sering Dianggap Sama, Ini 5 Hal yang Membedakan Depresi dan Frustrasi

2. Jangka waktu

Perbedaan selanjutnya terletak pada jangka waktu depresi dan frustrasi itu sendiri. Dilansir Healthline, frustrasi cenderung berlangsung sesaat, sementara, atau jangka pendek. Sementara itu, depresi bisa berlangsung selama berminggu-minggu atau bahkan lebih.

Seperti yang dijelaskan pada poin sebelumnya, frustrasi hanyalah perasaan marah dan kecewa yang bisa diartikan sebagai respons emosional sesaat. Nah, jika kamu merasa perasaan itu berlangsung dalam jangka panjang, ada kemungkinan kamu telah memasuki fase depresi.

3. Klasifikasi

Depresi dan frustrasi disekat oleh klasifikasi yang berbeda. Depresi termasuk ke dalam penyakit mental atau psikologis, sedangkan frustrasi hanyalah respons emosional semata.

Akan tetapi, jangan menganggap remeh frustrasi. Dilansir WebMD, frustrasi bisa menjadi akar dari segala emosi yang berakibat pada penyakit mental, seperti depresi dan lain sebagainya.

4. Frustrasi sebagai bagian dari depresi

Setelah menyimak dua poin di atas, kamu pasti sudah menangkap bahwasannya depresi lebih tinggi tingkatannya dari frustrasi. Ya, frustrasi termasuk ke dalam salah satu gejala depresi.

Hal itu dibuktikan oleh studi ilmiah yang terbit dalam jurnal Current Psychology pada tahun 2017. Penelitian yang melibatkan 270 orang Polandia dan 209 orang Korea Selatan ini menghasilkan kesimpulan umum bahwa frustrasi dapat mengarahkan seseorang pada depresi.

Begitu pula dengan jurnal ilmiah yang diterbitkan oleh Cambridge University Press pada tahun 2018. Di sana tertulis bahwa perasaan marah yang berkaitan dengan frustrasi memiliki koneksi terhadap depresi.