TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

6 Kebiasaan yang Dapat Memperburuk Sistem Pencernaan

Apa kalian menyadarinya ?

rackcdn.com
Verified Writer
Pricilia Bestari

Jika kamu menderita masalah pada sistem pencernaan, mulai dari konstipasi hingga sekadar mengalami nyeri yang ringan, kamu gak sendirian. Memang benar bahwa pada dasarnya setiap elemen kehidupan kita dapat memengaruhi sistem pencernaan.

Gak mengherankan makan adalah kebiasaan nomor satu yang penting untuk diperhatikan, dari apa yang kamu makan, hingga bagaimana kamu memakannya.

1. Kebiasaan meminum obat penghilang rasa sakit

medlabz.com

Obat penghilang mungkin tidak terlalu baik untuk perut. Meskipun meminumnya setiap kali sakit mungkin tampak seperti hal yang tepat untuk dilakukan, namun terlalu banyak  sebenarnya dapat merusak kesehatan usus.

2. Terlalu banyak mengonsumsi makanan asam

well.org

Makanan asam menyebabkan banyak masalah kesehatan, sebagian besar adalah gastrointestinal, mencakup hal-hal seperti refluks asam, bisul, mulas dan radang selaput perut. Perbaikan yang baik adalah menambahkan lebih banyak makanan seperti buah-buahan dan sayuran, yang tidak menyebabkan asam lambung meningkat.

Baca Juga: 5 Cara Mudah Cegah Sembelit, Atasi Segera Pencernaan yang Gak Lancar

3. Tidak memberi diri cukup waktu untuk mencerna

uw.edu

Cara makan adalah hal yang penting. Ada baiknya memperlambat, menikmati, dan benar-benar mengunyah makanan itu. Ini dapat membantu meredakan beberapa masalah pencernaan yang mungkin terjadi akibat makan terlalu cepat.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Mengunyah permen karet

timesnownews.com

Meskipun kedengarannya aneh, mengunyah permen karet dapat menyebabkan gangguan internal di usus. Kebiasaan yang tampaknya tidak salah ini mungkin adalah penyebab perut kembung dan gas gak terkendali.

5. Menahan untuk buang air

express.com

Mengabaikan keinginan tubuh untuk buang air besar adalah hal terburuk untuk usus. Menahannya untuk alasan apa pun dapat mengakibatkan sembelit dan masalah tidak menyenangkan lainnya yang pasti ingin kamu hindari.

Baca Juga: 5 Produk Lezat Hasil Fermentasi ini Bermanfaat bagi Pencernaan

Verified Writer

Pricilia Bestari

Nothing

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
kesehatan
pencernaan
health
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

10 Tanda Metabolisme Cepat, Susah Naik Berat Badan

Apa Itu Pelembap Vagina dan Kapan Ini Dibutuhkan?

Apakah Kita Bisa Terkena Chlamydia dari Merokok?

Apakah Membedong Menyebabkan Kaki O dan X pada Bayi?

9 Pengaruh Kolesterol Tinggi pada Kaki, Kenali Tanda-tandanya

Bisakah Antikogulan Mengatasi Keguguran pada Trombofilia Bawaan?

5 Suplemen yang Bisa Bikin Jerawatan atau Membuatnya Makin Parah

Konsumsi Vitamin Gummy Terlalu Banyak, Apa Efeknya?

5 Penyebab Mulut Terasa Manis meski Tidak Sedang Makan, Bahaya Gak ya?

10 Penyakit yang Terkait dengan Kekurangan Vitamin D

Tingkat Kecocokan Zodiak Aquarius dan Virgo dalam Percintaan

5 Ciri-Ciri Suami Pernah Tidur dengan Orang Lain, Wajib Diketahui

5 Manfaat Mencuci Muka dengan Air Dingin agar Terlihat Lebih Cerah

Membalut Komedi & Pesan Edukasi Lewat "Nurut Apa Kata Mama"

5 Resep Sosis Asam Manis yang Simpel tapi Enak, Mudah Dibuat

13 Foto Pernikahan Lucu yang Mengocok Perut, Konsepnya di Luar Nalar