Gagal Diet, Apa Penyebabnya? Bisa Jadi Ini 4 Pemicunya
Gagal diet, momok yang menakutkan bagi sebagian orang yang berusaha menurunkan berat badan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sudah berusaha diet mati-matian tapi tetap tidak memberikan hasil yang memuaskan. Kondisi ini menjadi mimpi buruk bagi sebagian orang yang ingin menurunkan berat badan. Apalagi bila kita sudah mengurangi asupan kalori, bahkan rutin berolahraga setiap hari. Pasti hal ini sangat mengesalkan, bukan?
Tapi tahukah kamu, bahwa ada banyak sekali faktor yang menyebabkan berhasil atau tidaknya diet. Berikut merupakan beberapa faktor-faktor yang mungkin menjadi penyebab gagalnya keberhasilan diet tersebut.
1. Memiliki olahraga rutin yang sama.
Percaya atau tidak, pola olahraga rutin yang kita lakukan sangat mempengaruhi keberhasilan diet. Coba diingat-ingat lagi selama diet, olahraga apa saja yang rutin kita lakukan. Apakah kita hanya sekadar berlari kecil atau berjalan santai? Bila memang itu benar faktanya, maka kamu harus mengubah pola olahraga. Seperti menambahkan olahraga bersepeda, melakukan push up, sit up atau bahkan mengangkat beban. Dengan mengubah pola olahraga, maka otot tubuh kamu akan stres dan akan membakar lebih banyak kalori dari biasanya.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.