TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Kebiasaan Makan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Kanker Lambung

Ubah pola makanmu menjadi lebih sehat mulai sekarang

ilustrasi kebiasaan makan makanan yang tidak sehat (unsplash.com/towqifubarbhuiya)
Writer
Rahmad Rizki Basri

Coba, seberapa sering kamu memperhatikan kesehatan lambung dalam rutinitas sehari-hari? Mulai dari gaya hidup hingga apa yang kamu konsumsi sehari-hari sangat berdampak pada kesehatan lambung.

Meskipun sering kali terabaikan, tetapi kesehatan lambung memiliki peran krusial untuk kesehatan tubuh. Ini karena lambung adalah organ yang menjadi pusat makanan dicerna, dan melalui lambunglah gizi yang terkandung dalam makanan akan disalurkan ke seluruh tubuh. Maka dari itu, pola makan perlu diperhatikan.

Pola makan yang buruk dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, termasuk kanker perut atau kanker lambung. Kanker lambung adalah salah satu penyakit serius yang berkembang ketika sel-sel di bagian perut mana pun tumbuh dan membelah secara tidak normal. Tumor bisa dimulai di mana saja di perut.

Meskipun faktor genetik dan lingkungan dapat berperan dalam risiko kanker ini, tetapi kebiasaan makan juga bisa berkontribusi. Berikut ini beberapa kebiasaan makan yang perlu kamu waspadai karena dapat meningkatkan risiko kanker lambung.

1. Mengonsumsi makanan asin secara berlebihan

ilustrasi makanan asin (pexels.com/andreagglasche)

Mengonsumsi makanan asin merupakan kenikmatan tersendiri bagi sebagian orang dan ini juga tak terpisahkan dalam kehidupan sehari-hari. Namun, mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Selain dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, asupan makanan asin secara berlebihan juga bisa berdampak bagi kesehatan lambung.

Dilansir OnlyMyHealth, terlalu banyak mengonsumsi makanan asin bisa merusak lapisan lambung, menyebabkan peradangan pada lambung, hingga memicu berkembangnya sel kanker.

Makanan tinggi garam contohnya seperti ikan asin, telur asin, aneka keripik, dan lain-lain. Batasi konsumsinya, ya.

2. Minum minuman beralkohol

ilustrasi minuman beralkohol (unsplash.com/stanislavivanitskiy)

Mengonsumsi minuman beralkohol secara berkelanjutan dapat memicu iritasi pada lambung, menyebabkan peradangan hingga kerusakan sel. Seiring berjalannya waktu, iritasi pada lambung dapat mengakibatkan pertumbuhan sel kanker pada lambung.

Dijelaskan dalam laman Heathline, minuman beralkohol dapat menimbulkan pertumbuhan bakteri Helycobacter pylori (H. pylori) pada lambung. Ini merupakan bakteri yang tumbuh pada lapisan lendir dalam lambung. Ini mengindikasikan bahwa orang dengan infeksi H. pylori dapat mengalami peningkatan risiko kanker lambung.

Baca Juga: Kanker Pembuluh Darah: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Pengobatan

3. Sering mengonsumsi daging olahan

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

ilustrasi daging olahan (pexels.com/photomixcompany)

Produk daging olahan seperti sosis, kornet, daging asap, daging kalengan, dan daging olahan lainnya digemari karena enak dan praktis. Namun, ternyata konsumsi daging olahan yang terlampau tinggi kurang baik untuk kesehatan. Ini karena proses pengolahan daging yang melibatkan proses pengawetan, pengasapan, atau penambahan bahan kimia tertentu untuk meningkatkan rasa dan daya tahan produk.

Dilansir Cancer Council, penelitian saat ini menunjukkan bahwa bahan kimia tertentu yang terkandung dalam daging olahan menyebabkan makanan tersebut bersifat karsinogenik. Artinya, makanan tesebut mengandung zat yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker.

Misalnya, saat bahan kimia dalam daging olahan tersebut dicerna maka akan terbentuk bahan kimia nitrosil yang bisa berpotensi merusak sel-sel pada dinding lambung.

4. Kurang makan buah dan sayur

ilustrasi buah dan sayur (pexels.com/pixabay)

Buah dan sayur merupakan bagian integral dari pola makan sehat seimbang dan memberikan sejumlah manfaat penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kesehatan lambung.

Mengutip dari laman News Medical Life Sciences, memperbanyak asupan sayur dan buah bisa membantu mengurangi risiko kanker. Misalnya, aneka buah beri mengandung antosianin, yang mana senyawa ini terbukti menunjukkan penghambatan kanker pada usus besar dan lambung. Ada juga sayuran seperti kol, pakcoy, lobak, dan brokoli, yang juga terbukti memiliki efek pencegahan pada pertumbuhan kanker.

Writer

Rahmad Rizki Basri

Tulisan adalah sebuah pesan abadi yang tak akan lekang oleh waktu

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
pola makan
kebiasaan makan
kanker
penyakit kanker
penyebab kanker
penyebab penyakit
info kesehatan
informasi kesehatan
Topik Populer:
Haji 2024
Thailand Open 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

3 Tips Pola Makan untuk Pasien IBS, Hindari Pemicu Gejala!

Bisakah Manusia Hidup Tanpa Lambung?

Efek Pakai Baju Ketat saat Cuaca Panas, Apakah Bahaya?

6 Minuman Terbaik untuk Mengatasi Kecanduan Gula

11 Ciri Dehidrasi yang Harus Diwaspadai oleh Jemaah Haji

7 Penyebab Kamu Malah Mengantuk setelah Minum Kopi

Hari Hipertensi Dunia, Bagaimana Cara Mencegah Hipertensi?

OSIM Rilis Lini Seri Terbaru Kursi Pijat, Harga di Bawah Rp50 Juta

French Kiss: Cara Menikmati Ciuman Paling Erotis

Tekanan Darah Normal Berdasarkan Usia yang Wajib Diketahui

10 Foto Persahabatan Enzy Storia dan Hesti Purwadinata

11 Foto Rumah Randy Pangalila, Punya Halaman yang Lega Banget

Dampak Buruk HIV bagi Ibu Hamil dan Janin, Bisa Membahayakan

'Bukti' Kencan Jimin ‘BTS’ & Song Da Eun, Pacaran atau Cari Perhatian?

7 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Hangat 

Siap-Siap! NIKI Resmi Umumkan Tur Dunia: Cek Jadwalnya di Sini