Gerakan Yoga yang Patut Kamu Coba untuk Membentuk Tubuh
Ada video tutorialnya loh...
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dikutip dari ftp.unpad.ac.id, yoga dalam bahasa Sanskerta berarti penyatuan. Konteksnya menyatu antara jiwa dan raga. Keduanya berhubungan satu sama lain menjaga keseimbangannya. Gerakan-gerakan yoga berasal dari India, lalu populer di Eropa dan Asia.
Yoga juga dapat digunakan untuk memperbaiki postur tubuh. Karena berpusat pada pikiran, berlatih yoga tidak bisa sembarangan. Tiap peserta dituntut untuk bisa untuk bisa menenangkan pikiran dan berkonsentrasi terhadap diri sendiri. Berikut adalah beberapa senam yoga yang bisa kamu praktekan di rumah.
1. Senam kegel untuk merapatkan daerah kewanitaan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.