6 Cara yang Terbukti Ampuh untuk Meningkatkan Kualitas Pendengaranmu
Berhenti katakan "hah?" saat kamu diajak ngomong
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Semakin orang bertambah dewasa, seringkali mereka tanpa sadar lebih sering mendengarkan musik dengan headphone dengan volume yang lebih keras, atau mereka kesulitan mendengarkan dan lebih sering meminta orang di sekitar untuk mengulang apa yang dikatakan. Ada 2 penyebab umum yang menyebabkan orang kehilangan pendengaran mereka dari waktu ke waktu: usia dan kebisingan.
Seiring bertambahnya usia, sel-sel rambut kecil di telinga bagian dalammu mulai rusak dan tidak mampu mengambil getaran suara tertentu sebagaimana biasanya. Selain itu, suara keras yang berlebihan bisa merusak sel-sel rambut di dalam telinga yang menyebabkan kehilangan pendengaran dini.
Kabar baiknya adalah ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menghindari gangguan pendengaran dini ini. Cek beberapa informasi dan tips untuk membantu menjaga telingamu tetap tajam dan kualitasnya awet muda.
1. Hindari suara yang terlalu keras
Cara terbaik untuk mencegah dan memperbaiki gangguan pendengaran adalah menghindari suara keras sebanyak mungkin. Kamu mungkin bingung, seberapa keras sih yang disebut terlalu keras? Bagi sebagian orang, kenyaringan suara bisa bersifat subjektif tetapi ada banyak cara yang obyektif untuk menggambarkannya supaya dimengerti oleh semua orang.
Secara umum, suara bisa dikatakan terlalu keras kalau kamu perlu menaikkan suara untuk berbicara dengan orang lain. Kamu juga sulit mendengar apa yang dikatakan oleh orang sekitarmu. Paling parah adalah telingamu sampai terasa sakit karena suara yang terlalu keras itu.
Satu-satunya cara untuk mengukur tingkat kebisingan adalah dalam desibel (dB). Semakin tinggi angkanya, semakin keras bunyinya. Suara yang telah terukur lebih dari 85 dB dapat merusak telingamu terutama kalau kamu terpapar untuk jangka waktu yang lama. Untuk mengukur desibel dengan mudah, kamu bisa memakai aplikasi-aplikasi yang tersedia di smartphone.
Baca Juga: 10 Suara Paling Keras & Mematikan yang Pernah Ada, Sayangi Telingamu!
Baca Juga: Akhirnya Ilmuwan Temukan Obat untuk Kurangi Risiko Gangguan Pendengaran