TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Manfaat Kesehatan Bernyanyi di Kamar Mandi, Nggak Usah Malu!

Siapa aja, nih, yang punya kebiasaan yang satu ini?

thebathroomcompany.co.uk
Verified Writer
Ruth Cikita

Hampir semua orang pernah bernyanyi di kamar mandi, apalagi kalau suasana hati lagi senang. Bahkan, ada yang bilang kalau suara terdengar lebih bagus saat berdendang di kamar mandi.

Namun, tahukah kamu bahwa bernyanyi di kamar mandi bukan cuma soal kebiasaan atau mengekspresikan diri? Nyatanya, ada beberapa manfaat kesehatan menakjubkan yang bisa kamu dapatkan. Apa saja?

1. Bisa menjaga kesehatan paru-paru

dailylife.com

Menurut keterangan dari laman organisasi British Lung Foundation, banyak orang dengan kondisi paru-paru yang kurang baik melaporkan bahwa bernyanyi membantu mereka mengontrol pernapasan dengan lebih baik.

Bahkan, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Primary Care Respitory" tahun 2016 menyatakan bahwa bernyanyi bersama-sama dapat menjaga kesehatan paru-paru.

Baca Juga: Tanpa Disadari, 5 Kebiasaan Mandi Ini Ternyata Buruk bagi Kesehatan

2. Stres jadi berkurang

unsplash.com/Bruce Mars

Menurut sebuah studi dalam jurnal "Integrative Physiological and Behavioral Science" tahun 2003, menyanyi dapat meningkatkan kadar oksitosin.

Oksitosin adalah hormon dalam darah yang berhubungan dengan pengurangan tingkat stres. Maka dari itu, kalau kamu sedang stres, bernyanyilah saat mandi dengan sepenuh hati agar lebih relaks.

3. Meningkatkan daya tahan tubuh

thebathroomcompany.co.uk
Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

Dilansir The Star, ada sebuah penelitian yang tertuang dalam jurnal "ecancermedicalscience" tahun 2016 yang menguji sampel air liur dari beberapa pasien kanker. 
 
Dari penelitian tersebut ditemukan fakta bahwa setelah 1 jam bernyanyi, terdapat molekul kekebalan tubuh yang lebih tinggi, yaitu sitokin. Tak hanya itu, penelitian tersebut juga menemukan adanya penurunan kadar hormon stres kortisol.

4. Meningkatkan kesehatan mulut dan mental pada lansia

pexels.com/Vitória Santos

Dalam sebuah studi yang ada di jurnal "Biopsychosoc Med" tahun 2014, bernyanyi dapat meningkatkan kondisi oral dan kesehatan mental pada lansia.

Selama penelitian, peneliti melihat bahwa lansia yang bernyanyi mengalami penurunan denyut nadi, penurunan kortisol, serta perasaan lebih bahagia.

Walaupun fokus penelitian adalah lansia, tetapi efeknya diyakini juga bisa dirasakan oleh orang-orang yang sering bernyanyi saat mandi.

Baca Juga: Kamu Mandi Pakai Shower? Hindari 5 Hal Ini agar Tidak Merusak Kulit

Verified Writer

Ruth Cikita

[kosong]

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
bernyanyi
Menyanyi
nyanyi
paru-paru
stres
meningkatkan daya ingat
meningkatkan daya otak
daya tahan tubuh
kesehatan mental
demensia
Topik Populer:
putusan MK
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

6 Posisi Seks yang Terinspirasi dari Pose Yoga, Terasa Seksi!

Bolehkah Seks Sebelum Pap Smear? Ini Penjelasannya

5 Jenis Batuk, Mana yang Sedang Kamu Alami?

Kapan Bayi Boleh Mengonsumsi Madu? Ini Penjelasannya!

8 Penyebab Bau Badan selama Kehamilan, Apakah Wajar?

Hipospadia, Kelainan Genital yang Bikin Anak Tak Bisa Disunat

5 Makanan yang Perlu Dihindari oleh Pasien Hiperkloremia

Aneurisme Aorta: Penyebab, Gejala, Diagnosis, Penanganan

Malas Menyikat Gigi Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Alzheimer

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

Tanda-Tanda Kucing Mau Melahirkan, Butuh Tempat yang Nyaman

Menkes Bagikan 10 Ribu USG Guna Kawal Transformasi di Posyandu

Viral Jemaah Haji Pamer Emas Ratusan Gram, Ternyata Imitasi

Gaya Para Seleb Hadiri World Premiere 'Barbie The Movie'

Deretan Potret Han So Hee di Majalah Fashion Terkenal

Profil Boris Bokir, Komedian yang Dikenal dengan Logat Bataknya