Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kehilangan indra penciuman menjadi salah satu gejala khas yang dialami sebagian pasien yang terinfeksi COVID-19. Gangguan penciuman yang disebut dengan anosmia itu membuat seseorang tidak bisa mencium bau secara parsial maupun keseluruhan.
Karena cukup mengganggu aktivitas sehari-hari, maka banyak orang yang mencari cara mengembalikan indra penciuman agar kembali berfungsi normal. Berikut referensi cara yang bisa dicoba untuk memulihkan indra penciuman yang telah disadur dari berbagai sumber.
1. Minyak jarak (castor oil)
Ilustrasi minyak jarak (bathmarket.co.id) Minyak jarak berasal dari biji jarak. Ini digunakan sebagai nasya, atau perawatan saluran hidung untuk memulihkan indra penciuman oleh praktisi Ayurveda.
Dilansir Healthline, kamu bisa minyak jarak untuk anosmia. Secara alami minyak ini telah lama digunakan untuk mengembalikan kemampuan bau yang hilang karena komponen aktifnya, yaitu asam risinoleat.
Asam risinoleat dapat membantu melawan infeksi serta membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan saluran hidung yang disebabkan oleh pilek dan alergi.
Untuk mencobanya, panaskan minyak jarak di atas kompor atau microwave. Pastikan hangat, tidak panas. Tempatkan dua tetes di setiap lubang hidung dua kali sehari, yaitu saat bangun tidur dan sebelum tidur.
2. Bawang putih
Sifat antiinflamasi yang kuat dari asam risinoleat penyusun aktif dalam bawang putih dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan di dalam saluran hidung, mengutip Netmeds.com. Kehadiran sifat antibakteri menambah manfaatnya dalam membersihkan endapan dahak dari rute hidung dan memudahkan pernapasan dengan memperlebar saluran hidung.
Cara menggunakannya, hancurkan 4-5 siung bawang putih dan tambahkan ke dalam secangkir air mendidih. Rebus selama 2 menit dan tambahkan sedikit garam. Minum campuran tersebut saat masih hangat sebanyak dua kali sehari untuk membantu mengembalikan indra penciuman.
Baca Juga: Anosmia: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Komplikasi, Pengobatan
3. Lemon
teh lemon madu (instagram.com/als_aiti) Bahan yang bisa dicoba berikutnya adalah dengan mencampur perasan lemon dan madu ke dalam segelas air. Tidak masalah apakah itu air temperatur ruangan, hangat, atau dingin. Sebelum meminumnya dengan air air hangat, kamu bisa merangsang penciuman dengan menghirupnya perlahan.
Lalu, kamu bisa minum langsung ramuan tersebut. Waktu terbaik untuk meminumnya adalah pada pagi hari dan perlu dilakukan secara rutin setiap hari. Lemon yang memiliki aroma yang kuat serta kandungan dalam madu dapat menstimulasi dalam mengembalikan kemampuan indra penciuman serta indra perasa.
4. Jahe
Jahe memiliki aroma khas dan tajam yang membuatnya bermanfaat untuk melatih indra penciuman. Kamu bisa menggunakan jahe dalam bentuk segar maupun bubuk.
Ada pula anjuran untuk minum teh jahe untuk meredakan peradangan pada saluran pernapasan hidung, sekaligus mengurangi pembentukan lendir berlebih yang menyumbat saluran hidung, menyebabkan hilangnya penciuman.
Untuk mencoba teh jahe untuk anosmia, kamu bisa menggunakan teh celup jahe siap minum. Kamu juga bisa membuat teh jahe sendiri. Caranya, kupas dan potong jahe segar, lalu seduh satu sendok makan jahe dalam dua cangkir air panas selama sekitar 15 menit. Hirup baunya dan minum selagi hangat.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
5. Peppermint
ilustrasi teh peppermint (medicalnewstoday.com) Cara lainnya adalah dengan memanfaatkan daun peppermint. Ambil sepuluh lembar daun peppermint dan rebus bersama secangkir air di dalam panci. Tunggu hingga mendidih kemudian saring larutannya.
Kamu bisa meminumnya selagi hangat atau menambahkan madu sebagai pemanis alami. Minumlah pada pagi hari setiap hari hingga indra penciuman perlahan kembali.
Kandungan mentol dalam daun peppermint memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengubah indra penciuman dan indra perasa.
6. Cuci hidung
Apabila gangguan indra penciuman disebabkan oleh alergi atau hidung tersumbat, maka mencuci hidung dengan cairan saline dapat membantu. Ini dapat membantu mengeluarkan alergen dan lendir dari rongga hidung.
Kamu bisa membeli larutan pencuci hidung di apotek atau toko obat atau membuatnya sendiri di rumah.
- Tuangkan satu cangkir air distilasi atau air keran yang direbus ke dalam wadah yang baru dicuci.
- Tambahkan setengah sendok teh garam dan setengah sendok teh baking soda ke dalam air.
- Masukkan cairan ke dalam botol remas atau alat suntik medis.
- Miringkan kepala ke arah belakang.
- Semprotkan larutan ke satu lubang hidung, arahkan ke bagian belakang kepala, bukan bagian atas kepala.
- Biarkan larutan mengalir keluar dari lubang hidung atau mulut.
- Ulangi beberapa kali sehari.
Baca Juga: Cara Mempercepat Proses Penyembuhan Anosmia
