Menurut Trainer, Ini 5 Alasan Kenapa Pria Juga Perlu Melakukan Pilates
Mereka mengakui kalau pilates itu susah!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pilates identik dengan wanita. Meski tidak ekstrem, olahraga ini membantu wanita jadi lebih kuat dan berotot tanpa membuatnya terlihat bulky. Yah, jadi atletis-seksi-proporisonal begitu, deh.
Sementara itu, kalau ada laki-laki yang melakukan pilates justru dianggap sebaliknya. Kurang maskulin, kurang cocok, dan sebagainya. Padahal, pilates memberikan jauh lebih banyak manfaat bagi tubuh laki-laki dibandingkan anggapan luar semata. Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini lima alasannya!
1. Meningkatkan fleksibilitas
Saat berlatih di gym, kamu akan levih fokus untuk membentuk dan membesarkan otot. Di sisi lain, semakin besar massa otot yang diperoleh, semakin kecil tingkat fleksibilitas yang didapatkan.
Pilates fokus mengaktifkan otot-otot dan membuatnya kencang tanpa berlebihan. Rangkaian latihannya juga berfungsi untuk memperbaiki postur tubuh serta menjadi salah satu cara untuk perawatan bagi otot yang cedera. Kamu pun tetap bisa mendapat otot yang padat terbentuk sekaligus tubuh yang fleksibel.
Baca Juga: Morning Yoga Flow dengan 14 Pose Ini Bisa Buatmu Semangat Jalani Hari
Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama, Ini 5 Perbedaan Utama Yoga dan Pilates