5 Penyebab Kecemasan, Apakah Kamu Pernah Mengalaminya?
Merasa cemas itu wajar asal tidak berlebihan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Gugup, panik, takut, berkeringat, dan detak jantung yang cepat adalah gejala kecemasan atau anxiety. Rasa cemas adalah hal normal dan dialami semua orang pada situasi tertentu. Namun, yang perlu diwaspadai adalah kecemasan yang terus-terusan atau berlebihan.
Kecemasan ada dua macam, yaitu perasaan cemas normal dan gangguan kecemasan atau anxiety disorder (bila sudah berlebihan). Mengetahui penyebab kecemasan dapat membantu mencegah kecemasan jadi berlebihan. Pemicu kecemasan pada tiap orang bisa berbeda-beda. Namun, berikut ini adalah beberapa penyebab umumnya.
1. Berpikir ada yang salah dengan tubuh
Sering kali gejala fisik seperti nyeri dada bikin seseorang ketakutan karena menganggap dirinya terkena serangan jantung, atau ketika ada ruam di kulit langsung dikira kanker.
Kecemasan karena ada yang tidak beres pada tubuh adalah sesuatu yang normal, tetapi jangan sampai itu mengganggu aktivitas sehari-hari. Lebih baik kamu berkonsultasi ke dokter tentang gejala fisik yang kamu alami, karena bisa jadi gejala tersebut terjadi karena kecemasan yang berlebihan.
Baca Juga: Kenali 8 Gejala Fisik Gangguan Kecemasan atau Anxiety
Baca Juga: 7 Makanan yang Meredakan Gangguan Kecemasan, Dapat Membuatmu Rileks
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.