5 Tips Memperlancar Proses Pencernaan, Jadi Lebih Lega dan Gak Begah!
Pencernaan yang lancar jadi mempermudah aktivitas, deh
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Proses pencernaan merupakan aktivitas tubuh yang pasti terjadi ketika selesai mengonsumsi makanan. Fungsi dari proses pencernaan tentu saja sangat krusial terhadap kesehatan karena akan membantu menyerap nutrisi baik ke dalam tubuh. Jika proses pencernaan berjalan cepat, tentunya hal ini juga akan sangat memudahkan aktivitas yang ada.
Namun, proses pencernaan yang lambat justru tak jarang membuat perut terasa begah dan menghambat aktivitasmu. Jika kamu ingin proses pencernaan berjalan lancar tanpa hambatan, maka kamu dapat mencoba beberapa hal berikut ini.
1. Makan dengan porsi yang tepat
Porsi makanan sangat berpengaruh terhadap kinerja sistem pencernaan yang ada. Tak heran bila memang banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi makanan dengan porsi yang tepat agar tidak berlebihan nantinya. Porsi makan yang terlampau besar hanya akan membuat organ pencernaan jadi kewalahan dan prosesnya juga akan memakan waktu yang lebih lama. Makanlah sesuai porsi yang ada, tak berlebihan dan pas untuk tubuh.
Baca Juga: 11 Cara Menjaga Kesehatan Usus agar Pencernaan Lebih Sehat
Baca Juga: Mudah Didapat, 7 Buah Ini Mengandung Tinggi Enzim Pencernaan Alami
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.