5 Makanan yang Konon Dapat Menyebabkan Rasa Kantuk, Beneran Bisa?

2. Telur

Salah satu sumber protein terbaik yang sangat umum dikonsumsi oleh orang-orang ini memang menjadi olahan yang cukup digemari. Namun, siapa sangka bahwa konon telur dapat menyebabkan kamu mudah mengantuk atau justru dapat membantu dalam memberikan kualitas tidur yang baik sebab kandungan vitamin D di dalamnya.

3. Salad

Bagi kamu yang menggemari olahan sehat ataupun seorang vegetarian, sudah tentu olahan hijau seperti salad ini menjadi salah satu menu yang sering dikonsumsi ya. Namun, tahukah kamu bahwa salad ternyata konon dapat menyebabkan rasa kantuk sebab jumlah kalorinya yang tidak terlalu tinggi dan cenderung mudah membuat kamu kembali lapar.

Untuk meminimalisir hal tersebut, kamu dapat menambahkan daging-dagingan maupun sumber karbohidrat kompleks lainnya agar energimu juga semakin terasa.

4. Nasi

Mungkin di antara kamu pernah merasa ngantuk setelah mengonsumsi nasi? Ternyata memang kandungan karbohidrat di dalam nasi dapat membantu mendorong adanya perasaan relaksasi maupun rasa kantuk. Hal ini tentu saja tak mengherankan apabila mengonsumsi nasi saat jam makan siang maupun makan malam dapat membuat kamu mengantuk.