5 Habit yang Bikin Orang Jepang Panjang Umur, Bisa Ditiru Nih!
Bahkan, ada yang mencapai angka 116 tahun lho!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tidak ingin berumur panjang? Hampir semua orang menginginkannya. Khususnya di Indonesia, sangat jarang orang memiliki umur panjang. Berbeda dengan Jepang, populasi lansia yang cukup banyak mencapai 2 persen dari jumlah total penduduknya. Umur mereka mencapai 90, 100 bahkan 116 tahun lho!
Pada umumnya, orang Jepang memiliki kultur hidup sehat sehingga kebugaran mereka terjaga meski sudah memasuki usia senja. Nah, apa saja rahasianya? Yuk, simak ulasan berikut!
1. Rutin konsumsi green tea
Teh hijau identik dengan budaya Jepang. Faktanya, orang-orang Jepang memang sering mengonsumsi teh hijau dalam acara formal maupun informal. Bahkan, mesin minuman yang tersebar di berbagai sudut kota juga menyediakan teh hijau.
Orang Jepang terbiasa meminum teh hijau tanpa gula. Teh hijau memang memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan sumber antioksidan. Kemungkinan besar, kebiasaan ini memengaruhi kebugaran tubuh rata-rata orang di sana.
Baca Juga: 5 Kebiasaan yang Bikin Kamu Sehat Terus Sampai Senja, Yuk Ikuti!
Baca Juga: 6 Kebiasaan Ini Bisa Menyebabkan Tulang Keropos, Berhenti Segera!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.