5 Lalapan Ini Ampuh Halau Kolesterol, Cocok Dimakan Pakai Nasi

2. Takokak

 Wseringkali diremehkan karena rasanya yang agak pahit dan kesat di mulut, ternyata tanaman yang masih berkerabat dengan terong ini mengandung segudang manfaat untuk tubuh, diantaranya tanaman takokak mengandung sterol carpesterol yang aktif sebagai antiradang.

Buahnya juga mengandung vitamin A 750 IU dan vitamin C 80 mg/100 g. Sehingga jika dikonsumsi sesuai porsinya dan tidak belebihan akan berdampak baik untuk tubuh termasuk menstabilkan kadar kolesterol. Menurut penelitian takokak juga mampu menangkal radikal bebas hingga 91.1%

3. Kecipir

Lalapan favorit yang enak dimakan langsung ataupun direbus ini ternyata mengandung antioksidan alami bagi tubuh, ia juga memiliki kandungan senyawa tocopherol atau Vitamin E yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh dan metabolisme, termasuk juga mengatur kadar kolestrol dalam tubuh.

4. Selada air

Selain rasanya yang enak tanaman selada air yang kerap kali dijadikan lalapan ini juga mengandung gluconasturtiin yang memiliki fungsi melawan perkembangan sel kanker. Kandungan anti oksidannya yang tinggi serta Vitamin C,K dan vitamin A yang dimilikinya juga baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan membantu mengurangi berat badan.