TUTUP
SCROLL UNTUK MELANJUTKAN MEMBACA
Gabung di IDN Times
© 2024 idntimes.com by IDN Media
Home Health Fitness

5 Manfaat Tertawa Bagi Kesehatan yang Tidak Terduga

Tapi jangan terus-menerus tertawa ya!

pexels.com/@mentatdgt
Verified Writer
Wesa Bhadrasana

Pernahkah terpikir mengapa permasalahan hidup terasa lebih ringan setelah tertawa? Perasaan bahagia mempengaruhi mood kamu dalam mengambil keputusan bahkan lebih dari itu, tawa yang baik dapat meningkatkan kesehatan tubuh kamu. Tidak percaya? Yuk simak 5 manfaat tertawa bagi kesehatan tubuhmu.

1. Meningkatkan kesehatan sistem jantung

pexels.com/@pixabay

Tertawa dapat memperlebar Endotelium yang berfungsi sebagai penghalang yang mengontrol transit sel darah putih ke dalam dan luar aliran darah. Oleh karena itu sirkulasi darah menjadi lancar dan mengurangi risiko cardiovascular disease atau penyakit yang berkaitan dengan jantung dan pembuluh darah.

2. Obat rasa sakit alami

pexels.com/@olly

Endorphin yang dihasilkan dari tawa dapat membantu kamu menjadi lebih relax dan merasa nyaman. Terjadi pada kasus Norman Cousins, seorang jurnalis Amerika yang mengatakan bahwa tertawa secara intens selama 10 menit dan menghilangkan rasa sakit. Bahkan narkoba jenis morphine pun tidak dapat melakukan itu.

Baca Juga: Selalu Tampil Cool, 8 Idol Ini Ternyata Punya Kebiasaan Mudah Tertawa

3. Mengurangi stress

pexels.com/@energepic-com

Ketika kamu sedang stress atau banyak pikiran, tubuhmu akan menghasilkan hormon stress seperti cortisol. Meningkatnya hormon cortisol dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan bahaya depresi juga penyakit jantung. Tapi tertawa dapat menjaga agar hormone cortisol tetap berada rendah. Bahkan tertawa juga dapat membuat tidur kamu lebih berkualitas.

Lanjutkan membaca artikel di bawah

Editor’s picks

4. Latihan erobik yang menyenangkan

pexels.com/@danxavier

Kamu yang selama ini merasa tidak punya waktu untuk berolah raga, harusnya tidak ada alasan untuk kamu tidak tertawa. Tertawa adalah bentuk latihan aerobik yang menyenangkan. Ketika kamu tertawa otot-otot bekerja seperti sedang latihan aerobik. 15 menit tertawa dapat membakar 10-40 kalori tergantung berat badan orang yang tertawa.

 

Baca Juga: Gemas Banget, 7 Spesies Hewan Ini Punya Selera Humor dan Bisa Tertawa

Verified Writer

Wesa Bhadrasana

encourager

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topik:
tertawa
manfaat kesehatan
kesehatan tubuh
Topik Populer:
Piala Thomas dan Uber 2024
Piala Asia U-23 2024
Quiz

Rekomendasi Artikel

Berita Terkini Lainnya

9 Vitamin dan Suplemen untuk Tingkatkan Lubrikasi Vagina

Manfaat Sleep Call bagi Pasangan, Bikin Hubungan Makin Intim!

3 Kebiasaan Kecil yang Bikin Tubuh Jarang Sakit, Sehat Kini dan Nanti

3 Perbedaan Burnout dan Depresi, Kenali Lebih Dalam

5 Tips Ampuh Menjaga Kesehatan Mata saat Bekerja dengan Komputer

Merokok Bisa Bikin Gigi Goyang, Apa Penyebabnya?

12 Obat yang Berbahaya Jika Konsumsinya Dihentikan Tiba-tiba

Cegah Penyebaran Antraks, Kemenkes Lakukan Profilaksis 

15 Obat-obatan yang Dapat Menyebabkan Rambut Rontok

8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik

Mengapa Gairah Seks Meningkat saat Musim Hujan?

7 Camilan Sehat yang Aman Dikonsumsi Jelang Persalinan

8 Masalah Menyusui yang Sering Terjadi Pasca Persalinan

Ingin Menikah di 2023? Ini Tanggal Pernikahan Terbaik Menurut Astrolog

8 Tanda dari Semesta agar Kamu Tidak Menyerah pada Cinta

Lebih Sulit Perankan Manusia Daripada Hantu, ini Penjelasan Luna Maya