5 Fungsi Zat Besi Bagi Tubuh, Jangan Sampai Kekurangan!
Apa saja nih fungsi zat besi?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Zat besi adalah komponen protein yang sangat penting bagi metabolisme dan memproduksi sel darah merah. 70% zat besi di dalam tubuh kita terdapat pada hemoglobin dan myoglobin. Hemoglobin aldaha pengantar oksigen dari paru-paru ke jaringan tubuh lainnya, sedangkan myoglobin berada pada sel otot yang berfungsi sebagai tempat penyimpanan dan melepaskan oksigen yang terkandung di dalamnya.
Oleh karena itu kebutuhan akan zat besi tidak bisa dikesampingkan karena kekurangan zat besi malah akan menyebabkan anemia yang berdampak buruk bagi tubuh. Inilah lima fungsi zat besi bagi kesehatan tubuhmu!
1. Mempercepat pembentukan hemoglobin
Pembentukan hemoglobin adalah fungsi utama dari zat besi dalam tubuh kita. Dengan terbentuknya hemoglobin, seluruh sel di dalam tubuh bisa mendapatkan oksigen yang sesuai kebutuhan karena hemoglobin lah yang mengantarkan oksigen tersebut. Zat besi pun berperan penting dalam pembentukan sel darah merah sehingga baik dikonsumsi ketika kehilangan darah akibat kecelakaan dan menstruasi yang dialami oleh wanita setiap bulannya.
Baca Juga: 4 Minuman Ini Ternyata Hambat Penyerapan Zat Besi
Baca Juga: Umumnya, Hemoglobin (Hb) Terlampau Rendah Disebabkan Oleh 6 Hal Ini
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.