Tips and Trick Mudah Bagi Kamu yang Ingin Jadi Pejuang Diet OCD
2017 Masih gendut? saatnya berubah! Bukan untuk penampilan semata, tapi untuk kesehatan.
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apa itu Diet OCD? Diet OCD atau (Obsessive Corbuzier’s Diet) adalah program menurunkan berat badan yang di populerkan oleh artis Deddy Corbuzier. Diet OCD merupakan metode yang terinspirasi dari seseorang yang berasal dari hongkong yang merupakan seorang sopir. Sopir tersebut memiliki tubuh yang kekar dan bugar meskipun sudah di usianya yang ke 72 tahun namun terlihat seperti orang yang baru berusia 40 tahunan.
Deddy Corbuzier menjelaskan bahwa OCD secara sederhanya adalah program menurunkan berat badan dengan cara puasa singkat. Adapun puasa dalam diet OCD terbagi dalam puasa 16 jam, 18 jam dan 20 jam. Ini artinya waktu makan Anda adalah 8 jam, 6 jam atau 4 jam, ini yang disebut jendela makan dalam diet OCD.
Banyak orang yang sudah menerapkan diet OCD, ada yang gagal dan banyak juga yang berhasil menurunkan berat badan. Bahkan ada yang berhasil menurunkan berat badan sebanyak 30 Kg! berikut ini cerita sukses diet OCD.
Bagaimana Cara Kerja Diet OCD?
Diet OCD menekankan pada puasa singkat. Puasa singkat ini menyebabkan sistem tubuh kita menurunkan kadar insulin dan meningkatkan hormon lipolitik (seperti glukagon, hormon pertumbuhan dan katekolamin) sehingga proses pembakaran lemak meningkat dan lemak lebih cepat terbakar.
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.