Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Tak terasa kita bertemu bulan Ramadan yang penuh berkah ini lagi, terkadang ketika berpuasa kita sering merasakan bibir kering dan pecah-pecah. Ketika bibir kering justru yang sering dilakukan malah membasahi cepat-cepat bibir dengan air liur, supaya bibir kita basah.
Namun ternyata hal itu merupakan tindakan yang salah lho, karena dengan menjilat bibir, justru malah menambah bibir kita bertambah kering.
Nah, 7 tips ini merupakan salah satu solusi agar bibir kita tidak kering selama menjalankan ibadah puasa. Disimak yuk!
1. Hindari makan makanan pedas
Ketika berbuka puasa, seringkali makanan yang dikonsumsi adalah makanan pedas. Meskirasanya lezat, namun hal itu justru malah membuat bibir kita kering lho. Karena kandungan yang dihasilkan dari makanan pedas membuat bibir kita cepat kering.
2. Perbanyak minum air putih
Minum air putih sangat bermanfaat bagi tubuh kita, maka disarankan minum 8 gelas air putih setiap harinya. Apalagi ketika puasa, tubuh kita kehilangan cairan sehingga terjadi dehidrasi.
Untuk itu, ketika sahur dan berbuka kita perbanyak minum air putih. Karena air dapat menyegarkan kulit termasuk bibir kita, membuat bibir menjadi lembab selama puasa.
3. Perbanyak makan buah dan sayur
henrique felix/unsplash.com Kandungan yang dihasilkan dari memakan buah dan sayur sangat baik karena dapat membuat bibir kita menjadi lembab dan segar. Apalagi ketika bulan puasa, saat sahur dan berbuka kita diharuskan memakan buah-buahan dan sayuran karena hal itu dapat membantu menutrisi bibir.
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
4. Minum madu
angello lopez/unsplash.com Meminum madu ketika sahur dan berbuka juga dapat membantu kelembaban bibir kita lho. Madu sudah kita ketahui membawa banyak manfaat baik untuk kulit maupun bibir. Karena di dalam madu mengandung banyak mineral dan kaya akan vitamin.
5. Gunakan lip balm
Agar bibir kita tetap lembab, kita juga jangan lupa untuk mengoleskan lip balm pada bibir agar tetap lembab dan tidak cepat kering. Gunakan lip balm yang cocok dengan bibir kita ya.
6. Hindari makan makanan yang mengandung garam tinggi
Ketika puasa kita harus mengimbangi konsumsi gizi yang siembang dan memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Sebaiknya kita menghindari makanan yang mengandung garam yang tinggi atau makanan yang asin-asin.
Karena mengkonsumsi berlebihan makanan yang mengandung garam tinggi apalagi saat puasa dapat menyebabkan maag, diare hingga sembelit.
