ilustrasi pemeriksaan gigi (freepik.com/teksomolika)
Gigi yang bersih dan sehat membuat senyum menjadi makin menawan. Namun, lebih dari itu, gigi yang sehat membuat kamu bisa makan dengan nyaman. Karenanya, penting untuk melakukan yang terbaik guna menjaga gigi tetap sehat.
Berikut ini tips untuk menjaga gigi tetap sehat:
- Sikat gigi dua kali sehari selama 2 menit: Ini akan menjaga gigi tetap dalam kondisi terbaik. Pilihlah sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi berfluorida serta jangan lupa untuk membersihkan lidah.
- Sikat gigi pada pagi hari: Ini bukan hanya membantu menghilangkan bau mulut di pagi hari, tapi juga membantu menghilangkan plak yang menumpuk dalam semalam.
- Jangan menyikat berlebihan: Jika kamu menyikat gigi lebih dari dua kali sehari, selama lebih dari 4 menit, maka lapisan email pelindung gigi akan terkelupas. Ini dapat membuat gigi jadi lebih sensitif.
- Bersihkan gigi dengan dental floss setiap hari: Flossing akan mengendurkan partikel-partikel yang luput dari penyikatan. Ini juga menghilangkan plak dan mencegah penumpukan karang gigi.
- Jauhi soda. Soda reguler maupun soda diet sama-sama berbahaya bagi gigi. Asam dalam soda akan menggerogoti email gigi yang menyebabkan gigi berlubang, meninggalkan noda pada permukaan gigi, dan mengikis struktur bagian dalam gigi. Untuk menghindari kerusakan akibat minum minuman keras, sebisa mungkin hindari soda dan minuman ringan lainnya.
- Kunjungi dokter gigi dua kali setahun: Pemeriksaan rutin akan membantu mendeteksi masalah sedini mungkin. Jika masalah segera diatasi, ini akan mencegah masalah yang lebih berat di kemudian hari. Juga, lakukan scaling selama pemeriksaan untuk menghilangkan karang gigi penyebab bau mulut dan berbagai masalah mulut.
Saat kamu makin tua, gigi juga demikian. Jadi, hal terbaik yang bisa kamu lakukan adalah merawat gigi sebaik mungkin untuk menjaganya tetap sehat dan mencegah masalah di kemudian hari. Jika kamu menemukan masalah pada gigi, jangan dibiarkan! Segera ke dokter gigi untuk mendapatkan perawatan dan mencegah masalah makin parah.
Referensi
KidsHealth. Diakses pada April 2024. Mouth and Teeth.
ScienceAlert. Diakses pada April 2024. A Dentist Reveals What Happens to Your Teeth as You Get Older.
The Conversation. Diakses pada April 2024. What happens to teeth as you age? And how can you extend the life of your smile?