5 Manfaat Tersembunyi dari Buah Salak, Sudah Tahu Belum?
specialtyproduce.com
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Siapa yang tidak kenal dengan buah salak? Tentunya, hampir setiap orang mengenalnya.
Buah salak atau yang dalam bahasa inggris disebut dengan snake fruit memiliki rasa yang manis dan sedikit asam serta memiliki tekstur kulit yang bersisik dengan warna cokelat, sehingga buah salak sangat digemari oleh banyak orang.
Selain itu, salak juga memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan seperti dapat menjaga kesehatan mata hingga mampu membuat kulit terlihat cantik dan sehat.
Untuk mengetahui mengenai manfaat salak lebih lanjut, yuk simak ulasan berikut ini!
1. Baik untuk kesehatan mata
Pexels/Min AnSelain enak untuk dikonsumsi, buah salak juga memiliki manfaat yang sangat baik buat kesehatan mata. Dalam buah salak terdapat kandungan vitamin A dan beta-karoten yang mana berguna untuk menjaga kesehatan mata serta menurunkan risiko terjadinya penyakit pada mata, seperti rabun dan katarak.
2. Membantu menurunkan berat badan
aarp.netBuah salak ternyata dapat membantu kamu dalam menurunkan berat badan juga lho. Salak kaya akan kandungan serat yang dapat membuat kamu merasa kenyang dalam waktu lama. Sehingga, porsi makan mu akan berkurang dan seiring berjalannya waktu berat badan mu akan mengalami penurunan.
Baca Juga: 7 Buah Pencegah Anemia Selain Daging Merah, Pilihan yang Sehat Ya!
3. Mengendalikan kadar gula darah
Editor’s picks
Pixabay/PhotoMIX-CompanyBuat kamu penderita diabetes, yuk buat coba mengonsumsi buah salak secara rutin untuk mengatasinya! Dalam salak terdapat zat yang dapat mengendalikan kadar glukosa di dalam darah, sehingga tetap dalam batasan normal.
Selain itu, salak juga dapat mencegah terjadinya penyakit diabetes sehingga buat kamu yang tidak ingin terkena penyakit diabetes. Yuk mulai sekarang konsumsi secara rutin buah salak untuk mencegah terjadinya penyakit diabetes!
4. Membantu mencerahkan kulit
Pexels/ValeriaboltnevaUntuk memiliki kulit yang sehat dan cantik, kamu dapat mewujudkannya hanya dengan mengonsumsi buah salak secara rutin. Salak diperkaya oleh kandungan vitamin C dan phenolic yang dapat menutrisi kulit serta membuat kulitmu tampak lebih cerah dan segar.
Selain itu, hadirnya kandungan antioksidan dalam buah salak juga mampu mengatasi kulit kusam dan terjadinya penuaan dini.
5. Baik untuk kesehatan janin
Pexels/freestocks.orgPerlu kamu ketahui bahwa buah salak sangat baik buat kesehatan janin. Dalam buah salak terdapat kandungan zat besi yang dapat menjaga kesehatan janin serta menjaga kesehatan ibu yang mengandung selama proses kehamilan.
Namun, perlu diperhatikan bahwa jangan mengonsumsi salak terlalu berlebihan dan harus diimbangi dengan asupan makanan bergizi lainnya.
Nah, itu tadi 5 manfaat dari buah salak yang tentunya sangat baik buat kesehatan dan kecantikan. Yuk cobain!
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Kecapi Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
