Bukan Hanya Makanan, Ini 5 Hal yang Harus Diperhatikan Saat Diet
Selama ini, banyak sekali kesalahan persepsi di kalangan orang yang ingin atau sedang melakukan diet. Kebanyakan kita mengira bahwa hanya dengan mengurangi porsi makan maka diet kita akan berhasil. Mungkin memang ada orang yang berhasil dengan cara ini, guys.
Tapi, bukan berarti cara seperti itu akan berdampak sama pada semua orang. Karena pada hakikatnya metabolisme tubuh setiap orang itu berbeda-beda. Jika kamu sering merasa gagal dalam melakukan diet, mungkin kamu perlu memperhatikan beberapa hal berikut.
1. Jam makan
Salah satu hal yang membuat gagalnya diet adalah jam makan yang tak teratur. Jika kalian membaca panduan diet, terutama yang menjunjung tinggi intermitten fasting, jam makan adalah hal yang sangat krusial dalam proses diet.
Hal ini juga disesuaikan dengan kemampuan tubuh untuk memproses makanan pada jam-jam tertentu. Jadi, sebelum mulai melakukan diet, pelajari lagi jam-jam yang tepat untuk mengkonsumsi makanan.