Cegah Kolesterol, Lakukan 5 Cara Mudah Kurangi Lemak pada Makanan Ini
Lemak jenuh atau kolesterol memang berbahaya saat hinggap di dalam tubuh. Hal ini karena lemak jenuh bisa menyumbat pembuluh darah sehingga penyakit-penyakit yang berbahaya dan mematikan seperti stroke dan serangan jantung bisa datang.
Oleh sebab itu penting untuk menghindari kolesterol sejak dini agar berbagai penyakit berbahaya tidak datang.
Nah lakukan 5 cara berikut untuk kurangi asupan lemak di makanan, yuk coba!
1. Atur porsi makan sehari-hari
Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah atur porsi makanan supaya gak berlebihan. Karena jika kamu tidak mengatur pola makan, maka bisa saja tubuhmu malah mengalami obesitas. Sedangkan seperti yang kamu tahu bila obesitas tentu membahayakan tubuh dan salah satunya bisa menyebabkan gagal jantung.
Nah, mulai saat ini atur porsi makanmu dengan baik karena yang berlebihan memang tidak baik bagi tubuh.