Menjadi area tubuh yang sering terlihat orang, kulit wajah selalu mati-matian kita rawat. Produk ini itu kita coba untuk mendapatkan wajah flawless dan awet muda. Nah, seringkali kita jadi lupa dengan kulit tubuh yang lain. Padahal, kulit tubuh juga sama pentingnya dengan kulit wajah untuk dirawat supaya tetap sehat dan terhindar dari masalah kulit.
Kulit tubuh juga butuh dilembapkan, dieksfoliasi rutin, hingga dinutrisi, lho. Berikut cara dasar merawat kulit tubuh!
Langkah pertama merawat kulit tubuh adalah dengan rutin membersihkannya dari kuman, bakteri, dan jamur setelah beraktivitas. Kamu bisa menggunakan sabun mengandung antiseptik. Jangan terlalu banyak menggunakan sabun dan digosok terlalu keras, ya. Karena itu bisa membuat kulitmu kering.
Selalu jaga kelembapan kulitmu. Setelah mandi dan ditepuk-tepuk dengan handuk, olesi kulitmu dengan losion pelembap atau moisturizer untuk mengunci kelembapan. Atau, kamu bisa memilih losion hydrating untuk menambah kadar kelembapan di kulitmu. Sesuaikan dengan kebutuhan kulit.
Jangan lupa untuk selalu menghidrasi tubuhmu dengan minum cukup air dan makan buah yang kaya kandungan airnya.
Sama seperti kulit wajah, kulit tubuh juga harus rutin melakukan eksfoliasi atau mengangkat kulit mati. Pilihlah produk dengan butiran scrub yang halus supaya tidak melukai kulit. Untuk mengangkat kulit mati, lakukan sekitar seminggu sekali atau dua kali. Terlalu sering eksfoliasi justru akan menimbulkan masalah untuk kulit.
Bila kamu ingin punya kulit tubuh yang sehat dan cantik, kamu bisa menggunakan skin serum atau body serum untuk menutrisinya. Selain itu, kamu bisa mengatasi masalah kulit seperti kulit kering dibantu dengan serum, lho.
Gunakan sunblock kalau kamu beraktivitas di luar ruangan. Terutama pada area tubuh yang sering terkena sinar matahari seperti tangan dan kaki. Biarpun tertutup pakaian, sinar matahari masih bisa menembus, lho. Gak cuma wajah, sunblock juga wajib dipakai di area kulit tubuh lain.
Setelah sekian perawatan kulit tubuh, jangan lupa untuk menutrisi kulitmu dari dalam. Healthline merekomendasikan ikan salmon, kembung, dan herring atau haring sebagai sumber omega 3 untuk menjaga kelembabpn kulit dan antioksidan vitamin E untuk melawan radikal bebas.
Sumber nutrisi lainnya datang dari avokad, kacang walnut, biji bunga matahari, ubi, paprika, brokoli, tomat, kedelai, teh hijau, hingga cokelat hitam rendah gula.
Bergerak aktif dan rajin olahraga gak cuma baik untuk kesehatan tubuhmu, lho. Kulitmu juga dapat banyak manfaat.
Melansir WebMD, olahraga melancarkan aliran darah yang membantu lever untuk detoksifikasi tubuh dari radikal bebas. Kulitmu jadi dibersihkan dari dalam. Selain itu, olahraga juga mengurangi stres yang sering jadi penyebab minyak berlebih dan jerawat.
Pokoknya, jangan lupa untuk minum banyak air dan segera membersihkan diri setelah olahraga penuh keringat.
Nah, merawat kulit tubuh tidak pakai repot, kan? Jadi, jangan cuma kulit wajahmu saja yang dirawat, kulit tubuhmu juga perlu perhatian.