7 Manfaat Buah Tin, Buah yang Namanya Tercatat di Alquran

08 Jun 2019, 13:50 WIB

pixabay.com/simon

Sebelumnya sudah pernah dengar buah tin? Buah tin merupakan salah satu buah yang namanya tercatat dalam kitab suci Al-Qur'an, yaitu pada Surah At-Tin ayat 1. Buah tin sudah ada sejak ribuan tahun yang lalu loh.

Buah tin yang dikenal juga sebagai buah ara ini memiliki nama ilmiah Ficus carica. Buah tin banyak dibudidayakan di Asia Barat khususnya daerah Afganistan. Namun belakangan ini buah tin juga sudah mulai dibudidayakan di Indonesia. Berarti buah tin bisa cocok ya dengan daerah Indonesia.

Menurut penelitian dari USDA (United States Department of Agriculture), buah tin kaya akan vitamin dan mineral. Pada buah tin terdapat banyak kandungan Vitamin A dan Vitamin C. Selain itu, pada 100 mg buah tin mengandung 35 mg Kalsium, 17 mg Magnesium dan 232 mg Kalium. Tentunya karena buah tin mengandung banyak vitamin dan mineral maka juga berkhasiat dalam melawan penyakit. Berikut manfaat buah Tin yang harus kamu tahu:

1. Mempercantik kulit

youtube.com/Afifahauliya

Buah tin kaya akan vitamin dan mineral yang tentunya sangat baik untuk kesehatan kulit. Bahkan karena kaya akan antioksidan, sudah banyak lho review bagus dari buah tin yang dapat menghaluskan serta mencerahkan wajah.

Selain itu buah tin juga sering digunakan sebagai masker penghilang jerawat. Caranya dengan merebus isi tin kering, lalu di buat masker di daerah yang ada jerawatnya. Meskipun jerawat tidak langsung hilang, tentunya dengan pemakaian teratur akan membantu proses pemudaran jerawat itu sendiri. Tertarik mencoba?

2. Melancarkan buang air besar

remediesforme.com

Selain buah pepaya, buah tin juga kaya akan serat. Setiap mengonsumsi 3 buah tin mengandung 5 gram serat. Tentunya hal ini membantu untuk mengatasi susah buang air besar, bahkan mengatasi sembelit dan diare.

3. Cocok untuk diet

unsplash.com/yunmai

Selain mengandung banyak vitamin dan mineral, buah tin juga buah yang kaya akan kalori. Sehingga sangat bagus untuk menjaga berat badan agar stabil. Namun, karena kalori yang tinggi, jangan sekali-kali mencampurnya dengan susu tentunya akan berdampak sebaliknya.

4. Menguatkan tulang dan mempercepat pertumbuhan gigi

unsplash.com/cadop

Mengandung kalsium yang tinggi, membuat buah tin menjadi salah satu buah yang sangat baik untuk pertumbuhan tulang. Selain itu kalsium pada buah tin juga berperan penting dalam mempercepat pertumbuhan gigi. Jadi kalau kamu punya adek yang giginya masih belum muncul, bisa nih dikasih camilan buah tin.

5. Mencegah penyakit jantung koroner

pixabay.com/pexels

Buah tin kaya akan kalium. Fungsi kalium antara lain adalah untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh. Zat kalium juga memastikan fungsi otak, saraf, otot, dan jantung bekerja secara normal. Sehingga mengonsumsi buah tin secara teratur, juga membantumu untuk mencegah penyakit yang berhubungan dengan saraf dan jantung.

6. Mencegah kanker usus besar

healthination.com

Kanker usus besar disebabkan oleh perubahan atau mutasi gen pada jaringan usus besar. Terdapat beberapa gaya hidup yang dapat mengakibatkan kanker usus besar di antaranya adalah pola makan yang kurang serat, kurang berolahraga dan mengonsumsi alkohol. Keberadaan buah tin yang kaya akan serat tentunya sangat membantu dalam mencegah kanker usus besar tersebut.

7. Membantu merawat kesehatan mata

pixabay.com/stocksnap

Kesehatan mata bergantung dari cara kita merawatnya. Bagaimana untuk tidak membaca di tempat yang gelap dan membaca terlalu dekat. Bermain gadget dan melihat komputer terlalu sering juga dapat mengakibatkan kerusakan pada mata.

Buah tin yang kaya akan vitamin A, tentunya sangat baik untuk merawat kesehatan mata. Vitamin A sendiri berfungsi mencegah pembentukan radikal bebas yang dapat merusak sel retina dan lensa. Selain itu juga dapat mencegah penyakit katarak di usia senja.

Coba, deh yuk mulai sekarang kita rajin mengonsumsi buah tin. Atau di antara kamu sudah ada yang melakukannya?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.