Lebih Baik Mandi Air Hangat atau Dingin? Ini 4 Manfaat Masing-masing!

Air dingin menstimulasi sistem saraf untuk lebih aktif sehingga membuatmu semangat dan menyingkirkan kemalasan. Karena itu mandi air dingin di pagi hari sangat membantumu memulai aktifitas.

Hormon beta-endorfin dapat keluar berkat guyuran air dingin. Lewat pelepasan hormon tersebut, rasa depresi dapat berkurang. Cocok jika kamu sedang mengalami tekanan pekerjaan dan sekitar.

Jika kamu pria, maka berbahagialah. Studi menunjukkan jika air dingin menstimulasi hormon testoteron yang membuat sel sperma lebih banyak diproduksi.

Stimulasi tidak hanya diberikan untuk pelepasan hormon saja. Organ-organ bagian dalam juga semakin aktif jika tubuhmu diguyur air dingin. Salah satunya adalah paru-paru.

Jika tubuhmu memiliki luka luar, cobalah untuk mandi air dingin. Air itu menstimulasi limpatik dan meningkatkan sistem imun tubuh sehingga terdapat peningkatan sel-sel pelawan infeksi.

Temperatur yang lebih tinggi lebih banyak membunuh kuman. Karena itu, dengan menggunakan air yang lebih panas, tubuhmu akan lebih bersih.

Studi menunjukkan jika air hangat meningkatkan fleksibilitas otot. Itu berarti tubuhmu akan lebih relaks, terlebih jika kamu memiliki pegal otot.

Ternyata air hangat dapat mengurangi kadar gula di dalam tubuh. Percaya tidak percaya, itu cukup mengurangi resiko terkena diabetes.

Jika kamu sedang mengalami demam, air hangat dapat membantumu. Uap air yang tercipta membersihkan jalannya udara di tenggorokan atau hidungmu.

Permasalahan mandi dengan air apa sebenarnya juga bergantung pada aspek-aspek lain, seperti umur hingga tipe kulit. Karena itu, sebaiknya kamu imbangi saja permasalahan menggunakan air hangat dan air dingin sesuai situasi dan kondisi. Itu akan jauh lebih baik daripada hanya pakai satu air saja.