7 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental, Jadi Lebih Tenang

22 Feb 2024, 18:00 WIB

ilustrasi puasa (pexels.com/Thirdman)

Tidak hanya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, puasa juga baik untuk psikologis orang yang menjalankannya. Ini karena puasa menuntut pelakunya untuk menghindari hal-hal yang buruk untuk dirinya.

Sejumlah penelitian menemukan bahwa puasa dapat memberikan pengaruh positif terhadap kesehatan mental seseorang. Simak fakta-faktanya berikut ini!

1. Menumbuhkan rasa empati

ilustrasi memberikan sedekah (whizolosophy.com)

Puasa bisa mengingatkan umat Islam akan penderitaan orang miskin yang kesulitan untuk mendapatkan makan dan minum. Rasa lapar dan haus akan dirasakan juga oleh orang-orang yang berpuasa. Ini akan menumbuhkan rasa empati kepada sesama.