Kamu Tidur Memeluk Guling? Ini 5 Manfaatnya yang Bisa Kamu Dapatkan
Sebagian orang memilih guling sebagai teman tidur selain bantal. Bukan hanya karena alasan kenyamanan saja, ternyata guling memberikan beragam manfaat untuk menjaga kualitas tidur kita.
Stephanie Silberman, seorang pakar kesehatan dan psikolog dari Jerman menyebutkan bahwa memeluk guling ketika tidur membantu penderita sleep apnea atau henti napas untuk mengurangi gejalanya. Hal ini dikarenakan penderita akan lebih nyaman dengan posisi tidur memeluk guling.
Selain bermanfaat untuk penderita sleep apnea memeluk gulung ketika tidur juga memiliki beberapa manfaat sebagai berikut.
1.Berguna untuk mendukung postur tubuh
Sebuah penelitian telah dilakukan pada perempuan yang tidur menyamping dengan memeluk guling. Penelitian tersebut menyebutkan bahwa guling termasuk dalam alat intropedi, jika kita memeluk guling dalam posisi miring maka tulang punggung akan tetap lurus saat tidur sehingga akan memperbaiki postur tubuh. Selain itu dapat mencegah tubuh keseleo saat tidur.