Meningkatkan Imun Tubuh dengan Vitamin A, Tangkis Virus dan Bakteri
Surabaya, IDN Times — Di masa pandemi COVID-19 seperti sekarang, penting bagi kita untuk menjaga kekebalan tubuh, agar tidak mudah jatuh sakit. Beberapa vitamin dan mineral bisa meningkatkan imun tubuh, yang bisa didapatkan dari buah, sayur atau suplemen tambahan.
Dr. Andrianto, SH, M.Kes, Ketua Persatuan Ahli Gizi Indonesia (PERSAGI) dan Ketua Tim Pangan dan Gizi Pemprov Jatim pun menjelaskan cara agar tetap sehat untuk menjaga diri dari virus corona. Simak penuturannya di bawah ini!
1. Sel akan dilindungi oleh vitamin A, C, E dan selenium
Tubuh kita memiliki miliaran sel. Ada sel yang sehat, ada pula sel yang sakit. Sel ini akan dilindungi oleh antioksidan atau anti radikal bebas. Menurut Dr. Andrianto, jika kita sering mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan, maka kita tidak gampang jatuh sakit saat ada bibit penyakit atau virus.
"Antioksidan ini terdapat di vitamin A, C, E dan selenium, yang bisa meningkatkan kekebalan tubuh kita," ujar Dr. Andrianto menjelaskan dalam program Healthy Lifestyle, talkshow di Radio Suara Surabaya pada Senin siang (6/4).