5 Manfaat Menakjubkan Klorofil Sayuran untuk Kesehatan Tubuh
health.harvard.edu
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Sayuran hijau memiliki kandungan klorofil yang baik untuk kesehatan tubuh. Zat hijau daun berperan penting dalam mencegah berbagai penyakit berbahaya. Klorofil dapat kamu temukan dalam bayam, selada, sawi dan sayuran hijau lainnya.
Jenis sayuran tersebut harus kamu konsumsi secara rutin. Ini merupakan superfood yang bernutrisi tinggi. Berikut manfaat menakjubkan sayuran hijau yang kaya akan klorofil untuk tubuhmu.
1. Mengurangi resiko kanker
livescience.comKlorofil menjadi superfood yang ada pada makanan. Zat ini dapat mengurangi risiko kanker terutama kanker usus. Cara kerjanya mematikan sel-sel kanker dan menetralisir zat berbahaya yang masuk dalam makanan. Lingkungan yang dipenuhi polutan memicu risiko kanker yang besar. Untuk itu, sayuran hijau yang kaya akan klorofil harus kamu konsumsi secara rutin. Zat-zat karsinogen akan dibuang oleh kandungan klorofil ini.
2. Memperbaiki kesehatan gastrointestinal
biominix.comKlorofil pada sayuran hijau mendukung kinerja prebiotik pada usus. Sel-sel yang rusak pada usus diperbaiki sehingga masalah pada gastrointestinal dapat teratasi. Risiko pada pencernaan seperti polip jinak dan sembelit dapat kamu cegah dengan mengonsumsi makanan berklorofil. Makanan yang sulit diolah oleh usus dapat terbantu dengan serat alami pada sayuran hijau. Pencernaan akan lancar dan metabolisme tubuh terjaga dengan baik.
Baca Juga: 8 Sayuran yang Bisa Tumbuh Kembali Meski Sudah Dikonsumsi
3. Meredakan nyeri rematik
Editor’s picks
nyacknewsandviews.comKlorofil dapat membantumu sebagai mediator inflamasi yang berperan dalam penyakit radang sendi. Mengonsumsi sayuran hijau membantumu mengurangi nyeri dan pembengkakan akibat arthritis. Manfaat ini sedang diteliti lebih lanjut untuk pengobatan alternatif pada gangguan otot seperti fybromyalgia. Masalah persendian akan mudah teratasi dengan kandungan klorofil ini.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
parentcircle.comKlorofil pada sayuran hijau dikenal sebagai perangsang kekebalan tubuh yang kuat. Kemampuannya menghasilkan alkalisasi yang dibutuhkan oleh tubuh. Tubuh harus mempertahankan pH nya agar bakteri patogen tidak mudah menyerang. Klorofil membantu dalam oksigenasi sel yang menetralkan pH. Sehingga kekebalan tubuh akan meningkat.
5. Menjaga kesehatan tulang
verywellfit.comKlorofil dibangun oleh magnesium yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Atom magnesium dalam klorofil dipecah untuk membebaskan mineral. Kalsium dan magnesium bersama-sama menjaga kepadatan tulang. Sayuran hijau berklorofil akan membantu mencukupi kebutuhan mineral penting yang baik untuk kesehatan tulang.
Manfaat menakjubkan ini menjadi faktor kuat agar kamu mengonsumsi sayuran hijau yang kaya akan klorofil. Jaga menu makanan sehat dengan nutrisi penting untuk tubuh.
Baca Juga: 6 Sayuran yang Berbahaya Bila Dipanaskan, Berisiko Menyebabkan Kanker!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
