Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
6 Penyebab Kamu Tidur Mendengkur, Bukan Berarti Lelap Lho!
beaconhealthadvice.com
Mungkin pada dasarnya semua orang pernah mengalami tidur sambil mendengkur. Bisa saja dengkuran kamu itu mengganggu orang yang tidur di dekat kamu, namun kamu tidak menyadarinya.
Mendengkur bukan berarti kualitas tidur kamu bagus dan nyenyak, ya. Malah bisa dipicu oleh berbagai faktor yang tanpa kamu tahu penyebabnya. Inilah beberapa penyebab kamu saat tidur mendengkur.
1. Posisi tidur kurang tepat
pixabay.com/Wokandapix
Kerap kali ketika tidur telentang lebih rentan mendengkur, lho. Pasalnya tidur dengan posisi ini membuat tenggorokan menyempit dan lidah dalam posisi di bawah (turun) sehingga menyebabkan aliran udara terhalangi. Baiknya ketika tidur kamu mengambil posisi menyamping ke kanan, selain meminimalisir mendengkur, juga untuk menjaga jantung tetap memompa darah dengan lancar.
2. Gangguan pada hidung
Editorial Team
EditorIndra Zakaria
Follow Us