Penyebab Payudara Sakit Saat Hamil dan Cara Mengatasinya

Eunich Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development menyebutkan, nyeri payudara sebagai salah satu gejala awal kehamilan. Hal ini biasanya mulai terjadi 1—2 minggu setelah pembuahan berhasil. 

Lebih jelasnya, nyeri payudara saat hamil disebabkan oleh aktivitas tiga hormon utama yang menunjang kehamilan. Hormon tersebut yakni estrogen, progesteron, dan prolaktin. Puncak rasa sakit payudara saat hamil umumnya terjadi selama trimester pertama. Alasannya, karena hormon sedang meningkat. Hormon-hormon ini berperan mempersiapkan tubuh untuk menampung dan menunjang tumbuh kembang janin.

Sebab tubuh harus siap untuk dua orang, hormon pun bekerja dengan cepat untuk mempersiapkan payudara menyusui. Kehamilan menyebabkan aliran darah ke payudara meningkat dan menambah volumenya. Pertumbuhan ukuran payudara ini bisa menyakitkan, bahkan menyebabkan iritasi kulit dan gatal-gatal, melansir Healthline.

Tak hanya area luar, saluran susu di payudara juga ikut tumbuh untuk mempersiapkan fase menyusui. Nah, hormon yang disebutukan sebelumnya akan merangsang pertumbuhan kelenjar penghasil susu. Singkatnya, payudara ibu hamil mengalami lonjakan pertumbuhan besar-besaran yang menimbulkan rasa kurang nyaman.

Setelah sel telur dibuahi, tubuh mulai memproduksi hormon kehamilan. Hormon tersebut terdiri dari estrogen, progesteron, dan prolaktin. Ketiganya merangsang payudara dan menyebabkan kelenjar susu di dalamnya tumbuh. Tujuannya, tentu saja mempersiapkan peran utamanya dalam memberi makan bayi yang baru lahir.  

Pertama, hormon kehamilan progesteron dan human chorionic gonadotropin (hCG) menyebabkan peningkatan volume darah ke seluruh tubuh. Hal tersebut lantas membuat payudara menjadi lebih montok.

Selanjutnya, aktiviyas hormon memicu perubahan pada melanosit yakni sel pigmen yang memberi warna pada puting. Sel-sel berwarna pucat ini akan mengelupas dan membuat putih lebih gelap serta keluar. Pewarnaan tersebut diyakini akan membantu bayi melihatnya dengan lebih mudah. 

Memasuki bulan ketiga, hormon estrogen dan progesteron yang diproduksi plasenta mendorong perkembangan saluran susu dalam jaringan payudara. Patrick Duff, MD., seorang obgyn di University of Florida, Gainesville dalam Parents menjelaskan, aktivitas tersebut dapat membuat ukuran payudara menjadi lebih besar. Selain itu, payudara pun mulai memproduksi dan menyimpan kolostrum, bentuk awal ASI. Sel-sel itu harus meregang untuk memberi ruang. Nah, inilah penyebab payudara sakit saat hamil.

Rasa sakit akibat pertumbuhan payudara saat hamil umumnya akan berkurang seiring bertambahnya usia kandungan. Untuk memberikan sedikit rasa lega dan mengurangi nyerinya, coba praktikkan beberapa cara dari Very Well Health berikut:

• Beritahu pasangan bahwa payudaramu terasa sakit agar ia berhati-hati ketika menyentuhnya
• Kenakan bra yang dapat memberi sokongan pada payudara. Selain itu, pilih bra dengan pengait belakang agar dapat menyesuaikan ukurannya dan tidak terlalu menekan dada
• Gunakan sport bra untuk menahan payudara tetap dekat dengan dada sehingga tidak terlalu berguncang. Dengan begitu, rasa sakit bisa lebih berkurang
• Kenakan bra saat tidur
• Kurangi kontak yang memberikan tekanan terlalu besar
• Kenakan pakaian longgar yang tidak bergesekan langsung dengan kulit.

Jika terasa sangat mengganggu, konsultasikan dengan dokter, ya. Dokter mungkin memberikan resep obat untuk mengurangi rasa sakitnya.

Nyeri pada payudara selama awal kehamilan merupakan hal normal. Saking normalnya, nyeri payudara sering dijadikan tanda mendeteksi kehamilan.

Kalaupun memang ada perubahan pada payudara, kamu juga tak perlu khawatir. Selama tidak muncul benjolan, maka kondisi terkendali dan aman. Namun, segera tanyakan pada dokter apabila kamu menemukan benjola atau tekstur yang tidak biasa pada payudara, ya.

Penyebab payudara sakit saat hamil umumnya dipicu oleh aktivitas hormon. Rasa nyeri yang bertahan selama bulan-bulan awal kehamilan menandakan tubuh sedang bersiap menyiapkan sumber nutrisi untuk buah hati ketika ia lahir.