[QUIZ] Bisakah Kamu Menebak Mana Makanan yang Mengandung 300 Kalori?

Kalori kadang sulit ditebak hanya dari ukuran makanan. Semangkuk makanan yang tampak penuh belum tentu lebih tinggi kalori dibanding camilan ukurannya lebih kecil. Bahan, porsi, minyak, saus, dan cara pengolahan bisa membuatnya berbeda.

Mengetahui perkiraan kalori bisa membantu memahami porsi, membandingkan pilihan makanan, dan menyadari tambahan kalori yang sering tidak disadari.

Namun, jumlah kalori bukan satu-satunya ukuran makanan sehat. Makanan dengan kalori yang sama dapat memiliki kandungan protein, serat, lemak, vitamin, dan tingkat rasa kenyang yang berbeda. Angka dalam kuis ini merupakan estimasi berdasarkan porsi umum dan bisa berubah tergantung merek serta cara penyajian.