[QUIZ] Bisakah Kamu Menebak Mana Makanan yang Mengandung 300 Kalori?
![[QUIZ] Bisakah Kamu Menebak Mana Makanan yang Mengandung 300 Kalori?](https://image.idntimes.com/post/20260718/upload_81eef7479c8aeb23b53726edf15fecd4_1085b833-0382-4947-ba19-8d7bad3edfd5.png)
Kalori kadang sulit ditebak hanya dari ukuran makanan. Semangkuk makanan yang tampak penuh belum tentu lebih tinggi kalori dibanding camilan ukurannya lebih kecil. Bahan, porsi, minyak, saus, dan cara pengolahan bisa membuatnya berbeda.
Mengetahui perkiraan kalori bisa membantu memahami porsi, membandingkan pilihan makanan, dan menyadari tambahan kalori yang sering tidak disadari.
Namun, jumlah kalori bukan satu-satunya ukuran makanan sehat. Makanan dengan kalori yang sama dapat memiliki kandungan protein, serat, lemak, vitamin, dan tingkat rasa kenyang yang berbeda. Angka dalam kuis ini merupakan estimasi berdasarkan porsi umum dan bisa berubah tergantung merek serta cara penyajian.
Mana di bawah ini yang mengandung sekitar 300 kalori?
A. Satu apel ukuran sedang dan segelas teh tawar
B. Satu porsi nasi putih sekitar 150 gram dan satu telur goreng
C. Dua lembar roti tawar, satu sendok makan selai kacang, dan setengah buah pisang
D. Satu mangkuk kecil salad sayur tanpa saus
E. Satu gelas kopi hitam tanpa gula
F. Greek yoghurt tawar 150 gram, granola 40 gram, dan beberapa buah beri
G. Satu buah pisang ukuran sedang
H. Satu porsi mi instan goreng lengkap dengan seluruh bumbunya
![[QUIZ] Kami Bisa Tebak Seberapa Tercemar Udara di Dalam Rumah Kamu](https://image.idntimes.com/post/20250721/screenshot-2025-07-21-224907_502b6c15-e01c-46a0-bc8a-fc3f8ca5e083.png)
