Memijat Kepala Bisa Bantu Pertumbuhan Rambut, Apa Benar?
ilustrasi memijat kepala (pixabay.com/KaiMiano)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat kamu memijat kulit kepala, kamu pasti merasa lebih rileks. Selain bisa meredakan stres dan ketegangan, banyak yang mengatakan bahwa memijat kulit kepala bisa meningkatkan pertumbuhan rambut. Benarkah demikian? Atau ini cuma mitos?
Walaupun penelitian terkait topik ini masih cukup terbatas, tetapi ada beberapa fakta menjanjikan yang berkaitan dengan memijat kulit kepala dan pertumbuhan rambut. Yuk, simak penjelasannya!
1. Apakah memijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut?
ilustrasi rambut yang sehat (freepik.com/gpointstudio)Bukti yang ada saat ini tidak bisa mengonfirmasi bahwa memijat kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Namun, penelitian dalam jurnal Eplasty menemukan temuan yang menarik.
Dalam sebuah studi skala kecil, pria tanpa rambut rontok menerima pijatan kulit kepala selama 4 menit setiap hari selama 24 minggu. Tidak ada peningkatan yang signifikan dalam pertumbuhan rambut pada akhir penelitian. Akan tetapi, peserta penelitian memiliki rambut yang lebih tebal. Para peneliti percaya bahwa pijatan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, yang membuat helai rambut menjadi lebih penuh.
Selain itu, studi dalam jurnal Dermatology and Therapy juga menemukan bahwa orang dengan alopecia yang mendapat pijatan kulit kepala setiap hari melaporkan peningkatan pertumbuhan kembali rambut.
Lebih dari 300 orang melakukan pijat kulit kepala selama 11 sampai 20 menit sehari selama hampir 6 bulan. Hampir 70 persen peserta melaporkan lebih sedikit kerontokan rambut atau lebih banyak pertumbuhan rambut.
2. Memijat kulit kepala bisa meredakan stres
ilustrasi memijat kepala (pexels.com/Enes Çelik)Selain bisa membantu melancarkan aliran darah ke rambut, memijat kulit kepala juga memiliki manfaat lain. Menurut studi dalam Journal of Physical Threapy Science, memijat kulit kepala membantu kamu rileks dengan menurunkan hormon stres seperti kortisol.
Para peneliti juga menemukan bahwa teknik tersebut dapat menurunkan detak jantung dan tekanan darah. Perlu dicatat bahwa stres dapat menyebabkan atau berkaitan dengan kerontokan rambut.
Ada beberapa laporan bahwa pijat kepala yang menargetkan kulit kepala dan dahi juga dapat membantu meredakan migrain dan sakit kepala karena tegang.
Baca Juga: 4 Potensi Manfaat Air Rosemary untuk Kesehatan Rambut
3. Cara memijat kulit kepala
ilustrasi keramas (pexels.com/Scandinavian Biolabs)Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk memijat kulit kepala. Cara yang paling umum adalah memijat kulit kepala menggunakan tangan. Berikut langkah-langkah yang bisa kamu ikuti:
- Tekan ujung jari atau telapak tangan ke kulit kepala dengan tekanan ringan hingga sedang.
- Gerakkan tangan dalam lingkaran kecil di salah satu bagian kulit kepala selama beberapa detik. Kemudian, pindah ke bagian lain hingga seluruh kulit kepala terpijat.
- Lakukan selama kurang lebih 6 menit dan ulangi 1 hingga 2 kali per hari.
Editor’s picks
Jika kamu terlalu sibuk dan tidak memiliki banyak waktu luang, kamu bisa menggunakan teknik di atas saat sedang keramas. Kamu bisa memijat kulit kepala saat menggunakan sampo.
4. Gunakan minyak esensial saat memijat kulit kepala
ilustrasi minyak esensial (pexels.com/Alesia Kozik)Kamu juga bisa menambahkan minyak esensial saat memijat kulit kepala. Penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam jurnal Toxicological Research menemukan bahwa minyak lavender dan pepermint bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
Campurkan 1 hingga 2 tetes minyak lavender atau peppermint dengan 1 sendok makan minyak pembawa (carrier oil), seperti minyak kelapa cair atau jojoba.
Oleskan langsung ke kulit kepala, kemudian gunakan ujung jari untuk memijat sekaligus meratakan minyak agar terserap secara optimal. Sebelum mengoleskan minyak esensial, pastikan kamu tidak alergi dengan minyak tersebut.
5. Penyebab rambut rontok
ilustrasi rambut rontok (freepik.com/freepik)Jika kamu mengalami kerontokan rambut, perlu diketahui bahwa ini adalah kondisi yang wajar. Mengetahu penyebab kerontokan rambut bisa membantu kamu mendapatkan perawatan yang tepat.
Salah satu penyebab paling umum kerontokan adalah genetika. Menurut American Academy of Dermatology Association, orang yang memiliki kerontokan rambut turun-temurun, atau androgenic alopecia, mewarisi gen yang membuat folikel rambut mereka menyusut dan berhenti tumbuh.
Penyebab umum lainnya dari kerontokan rambut meliputi:
- Usia.
- Hormon.
- Penyakit autoimun.
- Obat-obatan.
- Stres.
- Gaya rambut yang merusak.
6. Tips meningkatkan pertumbuhan rambut
ilustrasi rambut sehat (pexels.com/Kristina Paukshtite)Selain memijat kulit kepala, ada beberapa cara lain yang terbukti membantu merangsang pertumbuhan rambut. Dilansir Healthline, berikut tips untuk meningkatkan pertumbuhan rambut:
- Hindari keramas dan menyisir rambut secara berlebihan. Batasi juga penggunaan perawatan kimiawi, pewarna, dan alat penata rambut yang dipanaskan. Ini semua dapat melemahkan kutikula rambut dan menyebabkan kerusakan.
- Pertimbangkan untuk melakukan pengujian defisiensi nutrisi. Kadar zink, besi, dan biotin yang rendah dapat menyebabkan kerontokan rambut.
- Pertimbangkan untuk mencoba minoxidil untuk rambut rontok turun-temurun di bagian belakang kepala. Obat yang dijual bebas ini tersedia dalam bentuk cairan atau busa, tetapi tidak ditujukan untuk kasus pengurangan garis rambut atau kerontokan rambut di bagian depan kulit kepala.
- Bicarakan dengan dokter untuk perawatan kerontokan rambut, seperti finasteride untuk laki-laki dan spironolactone untuk perempuan.
- Konsultasikan masalah kerontokan kamu dengan dokter ahli. Jika kamu kehilangan lebih banyak rambut dari biasanya, itu bisa menjadi gejala dari kondisi tertentu, seperti hipotiroidisme.
Walaupun penelitian masih sangat terbatas, tetapi bukti ilmiah menemukan bahwa memijat rambut bisa membantu meningkatkan pertumbuhan rambut. Jika kerontokan yang kamu alami makin parah, segera konsultasikan ke dokter, ya.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Suplemen Penumbuh Rambut Terbaik
Berita Terkini Lainnya
