Hari Osteoporosis Sedunia 2023, yuk Jaga Kesehatan Tulang!
ilustrasi gaya hidup sehat (unsplash.com/Yannic Läderach)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hari Osteoporosis Sedunia atau World Osteoporosis Day (WOD) merupakan acara tahunan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran akan pencegahan, diagnosis, dan pengobatan osteoporosis serta penyakit muskuloskeletal terkait.
WOD diperingati tanggal 20 Oktober setiap tahunnya dengan tema tertentu. Tahun ini, WOD mengusung tema "Build Better Bones". Pesan yang ingin disampaikan dari WOD 2023 adalah mendorong masyarakat untuk mengambil tindakan yang lebih untuk tulang yang sehat.
1. Tema Hari Osteoporosis Sedunia 2023
Ilustrasi olahraga (pexels.com/Andrea Piacquadio)Dengan tagline "Build Better Bones", International Osteporosis Foundation (IOF) menyoroti pentingnya gaya hidup sehat untuk tulang. Ini diharapkan bisa membangun fondasi yang kuat untuk masa depan yang mobile dan bebas dari patah tulang.
Mengutip laman World Osteoporosis Day, IOF mengajak kita untuk membangun tulang yang sehat dengan cara-cara berikut:
- Melakukan latihan beban dan penguatan otot secara teratur.
- Menjalankan pola makan bergizi dan mengonsumsi vitamin D yang cukup.
- Tidak merokok dan menghindari konsumsi alkohol berlebihan.
- Kesadaran dini akan faktor-faktor risiko.
- Jika kamu termasuk orang yang memiliki faktor risiko, lakukan tes dan pengobatan yang diperlukan.
Baca Juga: 10 Jenis Suplemen untuk Mencegah Osteoporosis, Catat!
2. Sejarah Hari Osteoporosis Sedunia
Editor’s picks
ilustrasi olahraga (unsplash.com/Miguel A Amutio)Dilansir Awareness Days, WOD diluncurkan pada tahun 1996 oleh IOF. Tujuan utama dari kampanye ini adalah untuk meningkatkan kesadaran tentang osteoporosis dan meningkatkan kesehatan tulang.
Sejak pertama diluncurkan, kampanye ini telah berkembang menjadi kampanye global yang menyoroti pentingnya untuk menjaga kesehatan tulang.
Hari peringatan ini memainkan peran penting dalam mengedukasi masyarakat tentang osteoporosis. Sebagai penyakit yang sangat memengaruhi kualitas hidup, penting bagi kita untuk mengetahui bahaya dari osteoporosis dan cara mencegahnya.
3. Cara merayakan Hari Osteoporosis Sedunia
ilustrasi jalan kaki (pexels.com/@liliana-drew)Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk merayakan WOD. Salah satunya adalah dengan membagikan informasi tentang osteoporosis lewat media sosial, blog, atau di komunitas sekitar kamu.
Merayakan WOD juga bisa dilakukan dengan melakukan aktivitas fisik dan latihan yang mendukung kesehatan tulang. Contohnya latihan menahan beban dan latihan kekuatan.
Dengan adanya Hari Osteoporosis Sedunia 2023, kita diharapkan bisa lebih sadar akan bahaya osteoporosis dan pencegahannya. Yuk, bagikan artikel ini dengan teman dan kerabat kamu agar mereka bisa punya tulang yang lebih sehat.
Baca Juga: Osteoporosis: Gejala, Penyebab, Diagnosis, Pengobatan
Topik:
Berita Terkini Lainnya
