Tak Hanya Keriput, 9 Bagian Tubuh Ini Akan Berubah Mengikuti Umurmu

Salah satu hal paling umum. Kamu akan merasa matamu semakin kering dan membuatmu gatal serta warna yang kamu lihat semakin tidak terang. Jika tidak diperiksakan, kebutaan bisa terjadi pada saat umurmu 55 tahun.

Canadian Hearing Society melakukan survei kepada masyarakatnya dan menemukan fakta jika 60 persen warganya yang berumur di atas 65 tahun telah kehilangan kemampuan mendengarnya. Hal ini perlu diperiksakan untuk mengetahui apakah memang kemampuan mendengarmu menurun karena masalah umur ataukah yang lain.

Biasanya akan ditandai dengan gusi yang bermasalah serta gigi sensitif. Bahkan mulutmu juga mudah mengering. Perlu diingat untuk kasus mulut yang kering bisa disebabkan karena obat-obatan yang kamu minum, jadi perhatikan baik-baik dan konsultasilah ke dokter.

Semakin kamu menua, kulitmu akan semakin menipis dan keelastisannya berkurang. Tak hanya itu, sedikit gesekan saja bisa langsung melukainya. Untuk menghindari hal macam ini, berbagai artikel menyarankan untuk menggunakan body lotion yang melembapkan kulitmu serta mandi menggunakan air hangat.

Telapak kakimu tidak akan lagi empuk dikarenakan adanya pengurangan produksi kolagen pada tubuh. Bahkan kamu bisa menderita radang sendi di area persendian kakimu. Bagi mereka yang sering menggunakan hak tinggi, bisa jadi kamu akan mendapatkan hammertoes (kaki palu), kondisi abnormal pada jempol kaki.

Alat kelamin akan semakin kurang elastis. Hal ini menyebabkan kamu susah menahan buang air dan lebih sering kencing. Masalah ini bisa dipersulit dengan kondisi tubuh yang kelebihan berat badan, mendapat penyakit diabetes, seringnya konsumsi alkohol dan kafein serta penggunaan obat-obatan.

Penuaan membuat ototmu kehilangan tenaganya, membuat fleksibilitas berkurang. Ini akan mempengaruhi gerak hingga keseimbangan tubuhmu. Untuk menjauhi pengurangan massa otot yang sangat drastis, baiknya kamu memulai kegiatan fisik setiap hari. Seperti jogging, melakukan tenis dan sebagainya.

Layaknya otot, tulang pun turut mengecil dan kepadatannya berkurang. Kamu menjadi lebih mudah mengalami patah tulang. Memenuhi kebutuhan kalsium di masa muda adalah hal paling jitu untuk mengatasi masalah ini. he National Academy of Science, Engineering, and Medicine merekomendasikan untuk mengonsumsi 1.000 miligram kalsium tiap harinya untuk orang dewasa.

Kondisi ini berhubungan dengan aliran darah yang semakin menyempit. Kondisi tersebut membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah. Alhasil otot jantung berubah dan kondisi tekanan darah tinggi bisa didapat.

Segala kondisi penuaan ini bisa kamu kurangi asalkan kamu hidup sehat dan sering berolahraga. Jika kamu tidak mempersiapkan diri dari sekarang, efeknya akan terjadi di masa tua. Kamu tidak mau hal itu terjadi kan?